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武术基本功:马步云手
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芭蕾基训34
武术基本功之武术蹲
武术基本功之基础步法:马步、弓步、仆步、歇步、虚步。
枪术基本功
武术基本功:压腿、控腿练习
武术基本功练习:仰卧起坐,铁板桥
太极云手桩练习
道心武术:剑在左枪在右,太极在前弓在后。
枪术整体套路教完,进入巩固阶段。
传武基本功:六种基本腿法
马步云手,自娱自乐。
恩施武当武术、太极传承基地,日常练习。
道功修炼:炼气化神、进阶。
带新学员练习武当丹剑第二段
剑术基本功继续:上肢力量训练
道法自然,以武入道。
武当太极基本功:定步云手
武当太极二十八势
道心武侠,太极武当。
梨花岛国术小院:武当武术传承基地
练会了旋风腿,你也可以很帅,但是不建议自己瞎练,练不好会内伤的。
武当通肋腿,控腿练习。
以武入道:炼气化神!
千剑练习继续
为什么练武术:就是想练,练了之后心情愉悦,高兴练就练。
千剑练习第四天:短兵单手中剑,对、中国剑。
枪术基本功有三:左拦,右拿,前扎。
俄挺练习还是要继续。
展示一个才艺,这是第一次练习,虽然成功了但不够稳,多包涵。
枪术套路,倒立好久没练了,忘是还没忘,基本就是吃老本。
武术:小时候是梦想,痴迷死练;如今是理想,不忘初心。
剑术基本功练习(一):正腕花
天晴了,压压腿。
练功娱乐两不误,练武术、应该是一件快乐而健康的事情。
小伙子各方面条件都处于劣势,不过玩得开心就好。
肩伤还没恢复好,不敢练太猛了。
枪术:长兵之帅,百兵之王!中平枪,枪中王,当中一点最难挡。
太极拳基本功之云手练习
新人天性猛抡,容易暴露空档,体力消耗过快;闪避反击即可。