看看你的核心稳不稳，做做就知道。
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一组核心动作锻炼。我能做两组，你们能做多少？挑战一下自己啊！
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不瘦也能少腰围的就是这四个基础核心锻炼了，每天一分钟，找到要点，一礼拜就有收获。
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跳绳锻炼分享，每天蹦哒2000下我觉就可以，你会做多少，
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今年突破的三个动作，都成功，所以说啊能不能练成，要看你定的有目标没。
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深蹲和深蹲起跳，一百个，谁做谁知道啊，腿爽的很
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早起锻炼三组动作分享，腹部核心动作，每一种一百下，休息一分钟，简单有效的锻炼。
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最真实的倒立控制练习，小白晋级之路，每天几个，
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生活与锻炼，全身锻炼分享，身边环境变了就适应环境去锻炼
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进阶花式俯卧撑之前要做什么？可以用掂手掌的动作来过度。可以更好的避免手腕肩膀不舒服。
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倒立练习分享，有好有坏，做了就有得到，加油
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一首歌和健身动作，一套能减脂瘦身和增加力量与耐力的动作，与小伙伴们分享，不知道怎么锻炼的一起整起来
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倒立练习分享，共同进步，一起努力，也请大神多指点，感谢
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健腹轮与泡沫轴的应用锻炼方法。荷兰猪日常分享
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进阶花式俯卧撑，怎么做才不容易受伤。都做那些动作好，来吧一起锻炼。
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在床上就能做的核心锻炼，能锻炼到深层肌肉，对身体核心很棒，加油。
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每日的倒立练习分享，共同进步吧，少年
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忙碌的一天结束了，说好的没时间就不锻炼了，就在刚刚突然觉得少了啥，起来做50个慢起的俯卧撑。
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单手撑挑战自己和每天倒立练习分享，加油啊锻炼。立冬了
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俯卧撑动作锻炼分享，梯子锻炼臂力，锻炼盘他
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心之所念，身之所动，现在开始一个月拿下180℃掉头俯卧撑
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0度的早上。一组花式俯卧撑锻炼15组。自己录了三组，觉得第三组是最好的，可以买一个更大一点的垫子
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今天偷懒了，用变式俯卧撑锻炼一下全身吧。
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几种锻炼，腰腹臀腿背。最适合懒人在床上锻炼的。
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一组花式俯卧撑动作锻炼分享，没早起的一起锻炼起来吧
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用几组花式俯卧撑锻炼到没有力气结束今天得锻炼。加油吧少年，你想做的一定能做好
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荷兰猪的健身秘籍：快乐锻炼，分享生活！
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给大家分享一下生活式锻炼，懂的都是过来人了。
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早晨的花式俯卧撑动作锻炼分享，每天整几组，锻炼没有捷径那就抽空多练习
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早起锻炼动作分享，挑战俯卧撑蹲起60个
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早晨两组俯卧撑动作分享，热人很重要，不然脱不掉衣服啊
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元宵节快乐呀，一天没得闲。闲了做10个俯卧撑
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2000跳绳加倒立练习分享，一起努力进步吧
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有骑手兄弟问我，有啥是他们群体能锻炼缓解疲劳的锻炼动作，今天就分享三个简单有用的动作
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生活与锻炼，早起看看我刚种的仙人掌，在好好锻炼喜欢的动作。练完美美吃一顿，一早上的幸福。
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一组全身锻炼的俯卧撑，一个早上锻炼三组就可以收工了。加油吧冬季
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自律的早上从走亲戚开始，徒手锻炼背部六个动作，一个弹力带搞定，
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生活养殖与锻炼，充实的一个早上，真实生活态度。就是热情慢慢。
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今天偷个懒，让女儿来替我做几个俯卧撑，我爷俩都能锻炼，加油
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17岁