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60min阴瑜伽3|肾经膀胱经疏通-排毒素养气血
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哈喽,欢迎来到厚朴瑜伽线上课堂,今天我们继续分享李媛老师60分钟阴瑜伽-肾经与膀胱经的养护及疏通第三集跟练打卡内容,阴瑜伽强调全身的放松,清空杂念,不启动肌肉力量。通过缓慢自然的呼吸和长时间的动作保持,锻炼深层骨骼,调节经络以达到身心合一。前期的你可能无法像老师一样自如习练,但长期的坚持,我们终将可以达到想要的效果。
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