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别太相信大脑,所有的恐惧都只是你的幻想
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活在当下,面对的是眼前的问题,问题清晰可见自然可以寻找解决之道。活在未来,面对的却是未知的可能发生也可能根本就不会发生的想象出来的问题。 如果你对内在成长的话题也非常感兴趣,欢迎你关注我的账号。 想要福利: 《释放低自尊——自我接纳的镜子练习》 《如何缓解焦虑?|心理自助手册》 《金钱信念评量表》 《情绪思维评估记录表》 ➕V:selfcare9,备注b站
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能量低的时候,只要做好维持生命的基本功
你会不断破坏眼前的幸福,是因为习惯痛苦
有效缓解焦虑恐惧的一个心态
没有安全感,总是莫名恐惧怎么办?
擅长冷暴力?害怕被抛弃被轻视?读懂回避型人格的人在想什么
清理负面信念:别让不配得感拖垮你的人生
你的人生不是只有对得起父母和对不起父母两件事
不被爱不是因为你不够好,是他没有爱的能力
总觉得自己不配,就是你越混越差的深层次原因
内在信念:为什么别人没说什么,你却觉得很受伤
为什么你让自己开心起来这么难?
看见比自己优秀的人就自卑怎么办?尝试默念这几句话
自我否定的心理怪圈:这种模式是怎么形成的?
这是一只帮你觉察金钱匮乏、财富恐惧的视频
总是怕被批评、被评价,一定要学会这个心态
习惯拖延的背后心理:害怕自己成功会有惩罚
人际关系的镜子:你不能容忍他人的部分,就是不能接纳自己的部分
如何离开一个让你痛苦的人?
拯救不了巨婴型父母,真的不是你的错
一个方法快速缓解负面情绪,跳出强迫思维(领取资料)
潜意识信念:多消解一分负面信念,你的生活就多轻松一分
不敢拒绝别人的“烂好人”会活得非常辛苦
那些爱操心别人的人,最后都活成怎么样了?
我建议大家尽量不要去琢磨、分析、预判他人的言行,因为你的判断再准却也不是事实
清理内在恐惧,体验一天开悟的感觉
两个步骤改变你的吸渣体质,提升自我价值感。
你社恐的究极原因,是你隐藏的对自己的恶意
心理分析:习惯证明自己,其实是不接纳自己的不完美
自我pua|反思下,你是否在无形中物化自己?
很多家庭里很常见的一个现象就是:明明是关心你,却张口就责怪,不会好好说话。
学会平稳处理情感淡漠期,他会越来越离不开你
情绪、理性、灵性思维,很多人到不了第三层
为什么受伤害的总是你?打破重复受伤的模式
宇宙就像个超级大的自助餐厅,你想吃什么它都能给你端上来,但关键是你得知道怎么点单
漂亮这样发挥 才是王炸
远离是非,不要让恐惧消耗你。视频剪辑来自@玲玲peter和四只猫
不想再做工具人血包,停止付出又愧疚自责怎么办?|摆脱原生家庭3点建议
意识到原生家庭的影响却摆脱不了?
真正的自律不是靠逼自己,你可以先想清楚为什么再开始
容易被外界干扰的人,总喜欢让思维主宰自己