京东 11.11 红包
学功夫为什么一定要选择好的拳种和老师，就是为了能够全面系统深刻的学到本领。否则C处学艺到A处问询，岂不贻笑大方。学艺一定要吃着明白，不能看着糊涂，更要自己清楚。
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抓住本质练八极，本质是什么？就是十字顶拔劲（别称:合劲，整体劲，六面劲，八面劲，爆炸劲），这是本，是根。打出任何动作都如同一颗手榴弹，炸的干干净净、清清爽爽。
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今日，来自沈阳的田先生正式拜李树栋老师为师。田先生按照传统礼节递上拜贴行拜师礼，李树栋老师回贴并赠送拳谱。林泉老师主持拜师仪式，李树栋老师在京弟子曲毅受邀参加。
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规范的拳架首在立身中正，这就如同书法中的楷书。正就是正，斜就是斜，一招一式细微要领交待的清清楚楚，练一遍和练十遍都能做到一个模子刻出来的。
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林泉老师说:艺无止境的前提是千篇一律，一开始是需要耐得住寂寞、枯燥、乏味。升华之后才乐在其中，半路放弃不算。
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十年磨一剑，霜刃未曾试。今日把示君，谁有不平事？——（唐）贾岛《剑客》
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“学成文武艺，献与帝王家，而今帝王不用，还练它何来呀？”军师联盟中司马懿父子在待闲期间，依旧勤习武艺，靠着五禽戏硬生生熬走了曹操三代人，这就是待时而动的典范。
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很多练八极拳的，都是在这两个动作上卡住后放弃了！但功夫不是学问，知道就行了。根基不牢地动山摇，练功夫最忌讳的就是急功近利，所以才总说没有数量的积累是不行的。
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不争论！争就意味着要花时间和精力去提高对方的认知，就是想改变对方，而恰恰在于任何人都没有责任和义务去改变他人。就像谈对象，只能筛选，找门当户对三观一致的。
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交流是水平相当的人在互相有意愿的情况下，友好的交换各自的技术，而不是自身一无所知却以交流的名义去白嫖对方。
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“每家动作要求都不一样，到底哪个是对的？”一般来讲，习八极者皆是以老谱为准，没有老谱的以各自师传为准，没有师传的以各自理解为准。这不存在任何争议性！
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气寒西北何人剑，声满东南几处箫。一川星斗烂无数，长天一月坠林梢。——龚自珍。
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网络之所以对传统武术娱乐化，其主要原因是传统武术做为一种文化上的称呼，它没有具体的职业标准和职业运动员，任何人都有使用的权利且无需承担任何责任。
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“我现在唯一的社交就是到处乱发评论”！你越是看得重他越是上劲儿，你不理他见怪不怪，其怪自败。不过网络评论也不能一概视为妖言，因为他多少也能代表一些民意嘛！
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绝域从军计惘然，东南幽恨满词笺。一箫一剑平生意，负尽狂名十五年。漫感——清 龚自珍
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经常说八极拳的整劲合劲督透劲，通俗讲就是爆发力，是整个身体都参与的爆发力，而不是局部爆发力。用李书文的话说八极拳的劲就是像手榴弹在空中爆炸一般！
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这世上永远会有欺骗你的人，也永远会有背叛你的人，人要学会的就是认清现实及时止损清仓，只筛选不改变。上错了公交车不能因为交了钱，就一直坐到终点。
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八极太和:李树栋老师演练八极拳六大开之单阳打
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一身转战三千里，一剑曾当百万师。——唐·王维《老将行》
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十步杀一人，千里不留行。事了拂衣去，深藏功与名。——侠客行 唐:李白
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习武不是为了供人消遣取乐，更不是为了一言不合便较量决斗朝阳公园南门见。而是为了提升精气神，向上成长，不断追求一个更好的自己。
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俗话讲:无以规矩不成方圆，要领就是规矩。而八极拳所有的要领在这个动作中都体现出来了。传统的要领为:含胸拔背，顶顶拔腰，沉肩坠肘，气贯丹田。
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通过习拳去掌控自身，通过练字去守住内心。很多人在追问意义，李耳为什么要在函谷关留下道德经？这句话就是意义。在他人眼里也许是一种煎熬，在自身却是独处的享受。
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已经实现冻龄的小姐姐正在骄阳下潜心练习纯阳剑，为比赛做充足准备。
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谈比就要谈输赢，但怎样才算赢是个认知问题。不谈标准的打纯粹就是耍流氓，体现了一个人对社会和价值观的认知程度。文明比武是先进文化的象征，野蛮决斗是人类文明的倒退。
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对于传统武术，要通过真实的历史背景和社会环境去思考，不要总是:我认为、我觉得，要多分析古人是如何看待问题的。传统武术不是宗教，不存在相信或者不相信的问题。
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我现在已经不和别人争吵了，因为我开始意识到，每个人都只能站在自己的认知角度上，去思考问题。——遥远的救世主
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好好练拳，踏实练功，不断超越昨天的自己，活出精彩，其它都是幻象。
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长期练习小架一可使下盘稳固扎实，落地生根，强若不倒之翁。二可使体内犹如充满气的轮胎，不惧重拳击打。三可使气血畅通，筋骨强健，精神健硕，为发劲提供强大的劲力源泉。
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外国孩子比中国孩子更能吃苦吗？小岛历史短文化课少有空锻炼，但这能叫吃苦么？中国孩子不仅课程重，周末还要补课，实际上是最能吃苦的。更不能说不练武就叫不能吃苦了！
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同门互贬是一种低情商的行为，除了引起反噬并不会显得自己多高明。人家办拳馆搞俱乐部，只要是合理合法，就是一种创业之道。你就是为钱！什么…？你996上班是为了啥？
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远离戾气重的人，不因受激而动怒，更不要成为对方的贵人，要让对方做自己的贵人。八风吹不动，因肥头大耳就过了江，有理也变无理，帮助对方实现奋斗目标是非常划不算的事。
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八极拳产生于乡土中国农耕文明，它本身就不是擂台的产物，以竞技的要求去衡量它是一种错误的认知体现。它有着自身的训练体系和检验标准，有着自身的历史背景和实用价值。
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喜欢练拳的人总是神采奕奕！成年人最大的自律，就是克制自己好为人师，纠正别人的欲望。成年人，只能筛选，不能教育。伴侣、朋友、合伙人，皆是如此。
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谁敢相信这位练拳的小姐姐快40岁了！很多人说现在练武能有啥用？其实练拳不仅可以改变人的气质，还可以做为一种陪伴终身的精神财富和隐藏本领。
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练习中国武术，功夫长进不是电梯直线往上拉升式的，而是从低海拔到高海拔的过程。这中间会有曲折往复，有沟壑下坡，但肯定是在往高处走，是弹性生长的。
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小姐姐独自在阳光温和，岁月静好中练拳，像清晨的第一束光，照亮自己。
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一个人的精气神是可以练出来的！找到方向，持之以恒，选择奋斗，保持专注。
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中国的剑术是两刃一尖，属轻兵短器，其实战用法多为扎手腕、划肚子、割喉咙。练剑亦可谓舞剑（此舞非彼舞），概须以身法带之，要求剑剑劈风，故有剑如飞凤之称。
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拳术单操就如同声乐中的基本发音，能接受住基本发音测试的才算有唱功，单操做到身型劲力步步一致方叫拳艺。
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八极拳必须学明白基本单式——膀胯