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MIZI20分钟上肢哑铃训练*华语歌单（粉丝点播运动）|视频中用2kg*2的哑铃|全程站立|带拉伸|力量练习
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【MIZI】上肢塑形！20分钟哑铃运动，在家练出纤细手臂、薄背、美肩！
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MIZI哑铃全身力量塑形 40分钟 暴汗燃脂 华语歌单附歌词 运动不无聊 边练边唱
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自用【MIZI*华语非主流】30分钟哑铃训练X30分钟站立有氧燃脂带拉伸
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自用 |【刘元*欧美歌曲】肩背哑铃3组30分钟跟练
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ANNA30分钟上肢训练*卫兰歌单（粉丝点播歌单&视频）|哑铃2kg*2和5kg*2|上肢力量训练 |有垫上动作|负重练习|无氧训练
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MIZI 20分钟哑铃站立瘦背部！真有用！酸炸了！瘦背天花板
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MIZI，8分钟站立拉伸，这也太舒服了吧！拯救全身酸痛，运动后必备拉伸！
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MIZI30分钟腹部训练+14分钟运动后拉伸*小虎队歌单（粉丝点播歌单）|站立腹部练习|练腹肌 马甲线|运动后拉伸 放松|舒缓全身
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【MIZI】塑形减脂，20分钟哑铃全身健身操，全程站立
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25分钟哑铃无氧练肩背，消除富贵包练出直角肩【自用侵删】
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小哑铃力量训练加倍瘦全身！MIZI20站立有氧和力量结合减肥操！瘦全身，紧实线条！抗老力量训练！适合代谢慢的人去跳！
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20分钟哑铃锻炼！！！全身力量和调理！全程站立！不跳跃！不重复！
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Mizi紧实全身30分钟哑铃训练&专治精神内耗歌单|全身塑形力量训练|居家力量训练|新手友好
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【MIZI* KPOP新歌打歌舞台】20分钟全身燃脂+塑型哑铃训练💦 全程站立 新手友好 膝盖友好 瘦全身 紧致线条👙
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【适合中国宝宝的瘦身运动】S.H.E&Mizi极速燃脂超猛瘦全身-进阶版！全程站立无间歇有跑跳！大基数宝子注意避开！减肥减脂塑形瘦身瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！
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【适合中国宝宝体质的瘦身运动】周杰伦&安娜growingannanas20分钟哑铃手臂，肩部紧致训练，紧致肩背，甩掉拜拜肉，打造完美线条～减肥减脂塑形瘦身无氧