2024年8月19日，今天的状态打卡
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今天也要做一个开心的薄肌男孩
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训练打卡
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今天的状态打卡
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有什么事情是谈过黑皮体育生后才知道的？
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偶尔想谈恋爱，持续性享受单身，享受训练
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20240914第893次锻炼打卡，男人上完厕所都会甩一甩，所以裤子上会有水点子
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【跟练版】35min古法健身太牛了！跟着练就能瘦，一周见效
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20岁坚持训练1年从170-175cm｜21岁继续挑战365天长到180 第一天
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琦玉式练法B站打卡第一天
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训练日常
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更新一下今天的状态
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"你有没有发现：只要你一整天都很认真的学，少用手机，完成该完成的任务，运动半小时出点汗，内心就会感到平静和快乐，也不会再胡思乱想，患得患失，焦虑不已了"
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“自律的尽头是开心”
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ᕙ(`▿´)ᕗ又是新的一周，训练开始！！！
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今天练腹
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自律让我的世界变得安静，使我道心稳固
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今天练腹
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中秋节快乐呀！中秋节练了吗？
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【走在和你相遇的路上】更新了一条视频，快来围观！
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又是自律的一个早晨(｡>∀<｡)
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粉丝反馈三月不到就实现了薄肌身材，今天分享的薄肌进阶训练，天赋好点的兄弟2个月左右就能实现薄肌身材！ #居家锻炼 #健身 #自律
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有没有一种可能 我是徒手健身 而且我并不追求肌肥大 所以肌肉才很小
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今天练胸
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古法健身太牛了❗️动作简单，跟着做就能瘦~【10分钟跟练版来喽~】
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高三 一练15分钟一周一检 2week
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今天拍点别的训练视频
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休息日结束，准备训练
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不跟其他人比，只跟自己比
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一个腼腆内向安静的男孩子
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休息日结束，准备开练
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20240916第895次锻炼打卡，居家锻炼汗特别多，湿透了的状态
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今天练胸
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徒手好像挺难练大，骨头受伤了，又不能上重量（叹气）
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少谈恋爱，多健身。恋爱哪有健身香
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新手就是爱记录
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看看今天的状态
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今天继续训练
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今天休息，不练看看状态
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三焦通了瘦超快！疏通全身半个月像变了个人【10min跟练版】
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休息日，看看状态