京东 11.11 红包
徒手好像挺难练大，骨头受伤了，又不能上重量（叹气）
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用俯卧撑练胸足够啦~
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纯徒手健身充血与不充血的区别
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瘦出来的腹肌竟如此坚硬
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最近几天虽然没有控制饮食，但感觉皮脂好像低了，记录一下
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总有一天你的坚持会反过来拥抱你
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徒手健身好像挺难练大
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居家凯格尔运动，是男人就练#凯格尔运动 #躺尸哥#徒手健身
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13岁小学生156cm 40kg有个古典梦
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高效的自重训练｜综合素质｜同时练到核心功能的徒手动作
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波比跳：制服每一个嘴硬的人
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20个俯卧撑停留挑战专治嘴硬的。
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休息
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几步学会正确做一个俯卧撑
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徒手俯卧撑练出来的身材
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看看今天的状态
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ᕙ(`▿´)ᕗ又是新的一周，训练开始！！！
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【Thenx】如何正确练习单臂俯卧撑
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自律让我的世界变得安静，使我道心稳固
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新的一周，继续训练
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这一刻感受到了自律的杀伤力
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新手俯卧撑训练顺序｜循序渐进 慢慢变强
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训练开始ᕙ(`▿´)ᕗ
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六一儿童节也要好好练ᕙ(`▿´)ᕗ
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有什么事情是谈过黑皮体育生后才知道的？
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日复一日，年复一年的训练
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休息日结束，准备开练
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细狗做俯卧撑第31天 | 继续
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好好休息，也是训练的一环
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要做一个开心的薄肌男孩
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训练日常
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休息日，好好休息
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居家无器械训练强化核心力量#动物流#核心训练#徒手健身
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今天休息
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好像吃胖了
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坚持下去，时间会给你答案
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“自律的尽头是开心”
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训练日常