健身房打卡第一天【减肥】
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健身房打卡第二天【减肥】
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减肥打卡210608【易】
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再休息一天（05.24）体脂、体重双降！
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减肥记录打卡05.28（1/100）
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日行1万5千步第8天打卡
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日行1万5千步打卡第一天
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休息，163.5斤，增重0.4斤。2022.06.19（23/100）
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日行1万5千步第11天打卡
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休息第二天，体重155.1斤，增重1.4斤。2022.08.03。（68/100）
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休息一天，体重151.7斤，增重1.3斤。2022.08.17（82/100）
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间隔断食第一天。2023.07.02
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日行1万步，体重151.1斤，增重2.4斤。2022.08.22（87/100）
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休息一天，体重151.6斤，增重0.7斤。2022.08.10（75/100）
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日行1万5千步第7天打卡
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休息，体重163.9金，增重0.5斤。2022.06.15（19/100）
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日行一万步，体重148.7斤，增重0.1斤。2022.08.21（86/100）
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休息，体重157.1斤，增重0.3斤。2022.07.07（41/100）
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休息4天，体重上涨0.2斤。（23、24、25、26）副详细配餐
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休息，体重157.8斤，增重0.9斤。2022.07.09（43/100）
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休息，体重164.4斤，减重1.7斤。2022.06.11（15/100）
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日行1万5千步第4天打卡
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日行1万5千步第6天打卡
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日耗1000大卡第3天打卡（05.19）
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休息，体重159.5斤，减重0.3斤。2022.06.27（31/100）
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休息，体重158.7斤，减重0.9斤。2022.07.03（37/100）
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室内步行1万步，体重155.2斤，减重0.2斤。2022.07.18（52/100）
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消耗562大卡，体重163斤，减重0.5斤。2022.06.20（24/100）
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日耗1000大卡第5天打卡（05.22）
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不知不觉两个月过去，大基数减重20斤。继续加油！05.27减重0.7斤。
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消耗602大卡，体重147.5斤，减重2.3斤，2022.08.19（84/100）
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室内步行1万步，体重154.5斤，减重0.7斤。2022.07.19（53/100）
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消耗596大卡，体重167.2斤，减重0.1斤。2022.06.06（10/100）
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日耗1000大卡第4天打卡。
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消耗526大卡，体重159斤，减重0.5斤。2022.06.28（32/100）
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消耗535大卡，增重0.2斤。2022.05.29（2/100）
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今天不减肥/今天受打击
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休息第四天，体重154.1斤，减重3.1斤。2022.08.05（70/100）
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室内步行1万步，体重155.4斤，减重0.2斤。2022.07.17（51/100）
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消耗655大卡，体重149.6斤，增重0.2斤。2022.08.24（89/100）