京东 11.11 红包
保护好你的腰，算我求你！
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下背放松保姆级教程！每天十五分钟远离腰酸背疼！
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10秒中就让你学会硬拉撬杠技术，如果你之前不会，硬拉直接突破20kg！
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训练还得嗷两声！
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用一个动作夺走你们的卧槽
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硬核训练就得配热曲
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克里斯这硬拉太帅太猛了，连我都得惧怕三分
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嘿！不要小看你健身房的脂包肌哦！
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肯定没有像我一样的奇葩！
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我去！这是什么恐怖的力量！
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拜托！怎么乐高手都给健出来了！
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这些问题真的太常见了！！！硬拉完腰痛腰酸一定得自查！
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实话！真的羡慕这个小白能天天看老炮动作
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又大又能打的肩膀怎么练？ 跟我这个期模版走就可以
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700硬拉？？
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被哟到人今年一定得偿所愿！
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刚哥说半个月不练力量下降，100公斤推20次都吃力！健身还是要坚持！＃李维刚＃精神氮泵＃卧推＃
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手把手教你做一个完美的深蹲！
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罗马尼亚硬拉详解
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怎么调整都找不到硬拉蹬地感觉的收藏这个视频就可以了！
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嘴哥在部队很猛的！徒手攀登8秒22，武装9秒58！
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哑铃侧平举这种简单动作能完美展现老炮的沉淀！
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老炮做这动作都得低头，因为他怕别人看到他一边做一边哭！
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收藏篇｜这个视频能解决百分之99的硬拉启动抬臀问题！ 希望对你有一些启发
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练腿的好处是你吃啥都代替不了的！
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不太硬
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礼貌是你的谎言
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健身老炮重拳出击，三秒教会你绳索面拉！
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希望在探索的路上我们都能一直保持激情！
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健身老炮可以解决你的一切问题！
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健身房里讨厌的模仿者
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当你决定开始健身
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讲真，搭器械有种小时候过家家的感觉！
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硬拉最全启动撬杆解析它来了！
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弓箭步练腿有多好、懂得都懂！
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深蹲腰酸的大概率有这些问题！
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老炮：别说话，跟着我热身就行！
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这空中太劈叉太帅了！哈哈哈哈
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火箭大腿！表现型肌肥大训练模版！粗壮不失弹跳力的大腿如何炼成
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肌肉不会涨在弱者身上
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能把启动前重心调整到位，彻底告别腰酸，极限立马提升15kg，视频结尾就是实例