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京东 11.11 红包
保护好你的腰,算我求你!
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下背放松保姆级教程!每天十五分钟远离腰酸背疼!
10秒中就让你学会硬拉撬杠技术,如果你之前不会,硬拉直接突破20kg!
训练还得嗷两声!
用一个动作夺走你们的卧槽
硬核训练就得配热曲
克里斯这硬拉太帅太猛了,连我都得惧怕三分
嘿!不要小看你健身房的脂包肌哦!
肯定没有像我一样的奇葩!
我去!这是什么恐怖的力量!
拜托!怎么乐高手都给健出来了!
这些问题真的太常见了!!!硬拉完腰痛腰酸一定得自查!
实话!真的羡慕这个小白能天天看老炮动作
又大又能打的肩膀怎么练? 跟我这个期模版走就可以
700硬拉??
被哟到人今年一定得偿所愿!
刚哥说半个月不练力量下降,100公斤推20次都吃力!健身还是要坚持!#李维刚#精神氮泵#卧推#
手把手教你做一个完美的深蹲!
罗马尼亚硬拉详解
怎么调整都找不到硬拉蹬地感觉的收藏这个视频就可以了!
嘴哥在部队很猛的!徒手攀登8秒22,武装9秒58!
哑铃侧平举这种简单动作能完美展现老炮的沉淀!
老炮做这动作都得低头,因为他怕别人看到他一边做一边哭!
收藏篇|这个视频能解决百分之99的硬拉启动抬臀问题! 希望对你有一些启发
练腿的好处是你吃啥都代替不了的!
不太硬
礼貌是你的谎言
健身老炮重拳出击,三秒教会你绳索面拉!
希望在探索的路上我们都能一直保持激情!
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当你决定开始健身
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弓箭步练腿有多好、懂得都懂!
深蹲腰酸的大概率有这些问题!
老炮:别说话,跟着我热身就行!
这空中太劈叉太帅了!哈哈哈哈
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肌肉不会涨在弱者身上
能把启动前重心调整到位,彻底告别腰酸,极限立马提升15kg,视频结尾就是实例