老炮做这动作都得低头，因为他怕别人看到他一边做一边哭！
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拜托！现在的小孩子吃啥长大的啊！
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弓箭步练腿有多好、懂得都懂！
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肩膀怎么练不大？上课！
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李维刚：“想增加卧推的重量，可以尝试下这个动作！”
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兄弟，我直接让给你来练行不行🫠
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好兄弟！咱当一辈子健身搭子！
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拜托，没有老炮不能解决的问题好吧！
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高位下拉发力小技巧，经常听到肩胛下沉这个词，但是又不知道怎么做，一个视频告诉你正确的肩胛下沉，快练习起来！
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跟着老炮，把胸练爆！
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老炮教你三步缓解下背酸痛！
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裸膝蹲了260，别告诉我女朋友
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我说男生硬拉100kg不难是在贩卖焦虑？真的很简单好吧？
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嘿！不要小看你健身房的脂包肌哦！
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这样的朋友给我来一打！
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实话！真的羡慕这个小白能天天看老炮动作
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健身老炮三步教会你绳索飞鸟！
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健身老炮重拳出击，三秒教会你绳索面拉！
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有老炮这样的引路人真好！
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大强度训练后的第二天，如何加速恢复
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练腿的好处是你吃啥都代替不了的！
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健身老炮可以解决你的一切问题！
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健身老炮的每一个细节都会刷新你的认知！
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拜托！这样去抓哑铃超方便的！
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带我健身是你的谎言
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训练还得嗷两声！
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收藏这套卧推前激活就够了！附全套肩胛稳定性提升动作！
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跳不动的一集
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讲真，搭器械有种小时候过家家的感觉！
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卧推重量一直上不去？老炮教你三个黄金辅助动作！
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老炮的经验可不局限在健身房！肩颈不舒服的记得跟练！
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很多老铁不知道的是，“越练越小”其实是身体自然的发展轨迹，但我们可以通过加大快肌的训练比重开干预甚至逆袭
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硬拉最全启动撬杆解析它来了！
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兄弟们，见到猛男嘴哥了，yes yes
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哑铃侧平举这种简单动作能完美展现老炮的沉淀！
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老炮：别说话，跟着我热身就行！
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你就说属不属实吧😂
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举重世界杯首日的训练馆，其中两位运动员都有抓举破世界纪录的能力
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拜托！怎么乐高手都给健出来了！
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老炮出马，三头爆炸！
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热心的大哥总是按捺不足热情的双手