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弱肌肩部训练日
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肌肉猛男展示大胸肌麒麟臂和漂亮的腹肌
胸中缝训练
多练习肌肉收缩控制力对提高训练水平有帮助
胸肌中缝训练
今天不是练胸肌
腹肌还行不
马达大胸肌又来了
简单高效的背部训练动作
最喜欢的下胸训练动作-双杠臂屈伸
二头肌练爆的感觉
极致控制极限收缩
哑铃侧平举做不好的!试试这个 中束翻出来
胸训练状态不佳胸肌泵感不强
腹肌训练绝技牛蛙蹬腿
不做细狗
#记录受伤停训一百169天,第一次开始轻重量肩部训练,预计月底完全康复、10月底恢复完整身材吧。
肌肉大叔祝你2024龙年发财!恋爱好运来
中握距器械划船目标肌肉中上背
赛前两天状态基本到位
健身房的夕阳自带滤镜
很少拍腿部训练视频 都不喜欢看吧
肥成脂包肌了不敢脱衣服拍
肌肉练到抽筋
有这样的腹肌男朋友你几点回家?
颈后下拉
背部训练好动作
推荐大家用V把做下压对肘关节更友好
瘦的只剩胸肌了,肚子扁了裤头空了
背部出现7成状态
晚上第二练小重量虐小二
赛前一周背部状态,就这样85%的战斗力出战
2月14情人节别人收玫瑰花大红包肌肉单身大叔在健身房收缩胸肌
中后束怎么练,三个简单动作跟着练,注意每个动作的细节,练完肩后束炸了#健身教学干货 #肩部训练 #健身
肱二头练炸了
练个小二头肌美女小姐姐入镜了
肩部训练常见的错误及正确做法
健身日记|肩部训练 注重细节感受肌肉发力 新动作新感受|晚霞|贝果|早餐
上午背训,下午出训练计划
肌肉练到抽筋了
二头肌练爆的感觉