弱肌肩部训练日
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肌肉猛男展示大胸肌麒麟臂和漂亮的腹肌
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胸中缝训练
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多练习肌肉收缩控制力对提高训练水平有帮助
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胸肌中缝训练
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今天不是练胸肌
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腹肌还行不
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马达大胸肌又来了
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简单高效的背部训练动作
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最喜欢的下胸训练动作-双杠臂屈伸
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二头肌练爆的感觉
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极致控制极限收缩
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哑铃侧平举做不好的！试试这个 中束翻出来
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胸训练状态不佳胸肌泵感不强
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腹肌训练绝技牛蛙蹬腿
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不做细狗
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#记录受伤停训一百169天，第一次开始轻重量肩部训练，预计月底完全康复、10月底恢复完整身材吧。
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肌肉大叔祝你2024龙年发财！恋爱好运来
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中握距器械划船目标肌肉中上背
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赛前两天状态基本到位
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健身房的夕阳自带滤镜
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很少拍腿部训练视频 都不喜欢看吧
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肥成脂包肌了不敢脱衣服拍
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肌肉练到抽筋
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有这样的腹肌男朋友你几点回家？
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颈后下拉
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背部训练好动作
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推荐大家用V把做下压对肘关节更友好
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瘦的只剩胸肌了，肚子扁了裤头空了
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背部出现7成状态
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晚上第二练小重量虐小二
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赛前一周背部状态，就这样85%的战斗力出战
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2月14情人节别人收玫瑰花大红包肌肉单身大叔在健身房收缩胸肌
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中后束怎么练，三个简单动作跟着练，注意每个动作的细节，练完肩后束炸了#健身教学干货 #肩部训练 #健身
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肱二头练炸了
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练个小二头肌美女小姐姐入镜了
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肩部训练常见的错误及正确做法
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健身日记｜肩部训练 注重细节感受肌肉发力 新动作新感受｜晚霞｜贝果｜早餐
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上午背训，下午出训练计划
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肌肉练到抽筋了
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二头肌练爆的感觉