俯卧撑100个
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清晨时刻
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一次性90个不标准的钻石俯卧撑
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日常健身：俯卧撑
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2月12日，俯卧撑1
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今日锻炼
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2月12日，腰部拉伸
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高中生减压健身打卡
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今日运动打卡
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我锻炼主要是肌肉 速度 爆发力 敏捷度，结论！
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头晕、脑供不足的，每天30下，气血足了，头脑1天比1天清晰
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【抗疫期间居家运动系列】2 混合锻炼
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［健身打卡903天］你熊好大！各位端午安康！
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你知道我在等你吗
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昨天做了400个仰卧起坐，前天做了250个，大前天做了600个，这阵子要死磕腹肌
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今日份游泳健身
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肌肉休息期 日常俯卧撑 第1511天 一百个整起～
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颠球
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每天跑步5公里，坚持一年会发生什么？
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古法开龙脊🔥别笑😄真管用❗️每天5Min拯救颈椎|胸椎|腰椎变直，改善肩胛骨缝疼✅简单不累更适合东方体质🌞太阳升起就可以练♥️养内在5宝6宝~
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【疫情期间的锻炼】1 平板支撑
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俯卧撑1-10级挑战，看看你能到第几级
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早起锻炼初见成效
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跑步
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Dream it possible
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脑供不足的，每天16下，打开头上的气血开关，大脑充足、记忆好
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又是自律的一天😃😃😃
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太神奇了，流氓跳我只练了15天，打通全身堵塞，内脏脂肪没了
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宿舍不大，但健身足够了
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睡个好觉
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跑完步，一身汗，继续跳绳，阿姨给拍的
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【疫情生活记录：今日锻炼打卡】
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坚持俯卧撑第209天，引体向上12*7=84个,俯卧撑15*7+7=112个,卷腹50个
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锻炼眼睛的功法来了
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30分钟无跑跳，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟！
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超慢跑初學專用❤️34｜超慢跑動作提醒｜180BPM 30分鐘｜夕陽無限好｜(輕音樂+節拍器) ｜療癒放鬆音樂｜班長超慢跑
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道爷晚年河边练功，看起来毫不费力。结尾走到小慧道长面前，道长说：你不跳了吗？跳一跳
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大家一定要瘦，280斤的我第一次跑完了五公里，这个感觉很痛苦，也很激动兴奋！
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2月15日，毛笔字练习