京东 11.11 红包
这个训练工具无论是厨房还是健身房都非常好用#棒铃 #搏击 #健身
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又是一个非常好用的小工具，壶铃训练走起#
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基本不用什么太高科技的设备来训练，甚至有些居家就可以完成的项目，各位可以参考一下哦#泰拳 #力量训练 #格斗
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新的训练小工具，让我们一起从最基础开始吧
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这样的组合训练建议，牛角包的重量建议在8至12公斤，过重也不是一件太好的事情哦#健身干货 #日常训练 #运动
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好久没有发关于炮筒的训练了，有这小工具的
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强而有力的上步勾拳发力方式，大家各自体会看看#教学 #搏击 #泰拳
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透过牛角包的训练，可以为我们的搏击体能带来什么样的帮助呢？#健身干货 #搏击 #日常训练
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泰拳最容易出现的磕碰就是在于自己的小腿脛骨，懂得应急的处理方式，才可以让自己的训练持续下去#格斗 #运动 #锻炼
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对于搏击训练者来说，相当重要但又容易被忽略的肌肉部位#格斗 #运动 #居家锻炼
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牛角包重量的选择取决于你的训练动作、训练方式以及目的，并非是越重越好，所以千万不要搞错咯#健身干货 #搏击 #牛角包
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阔别已久的日常训练，是年纪大了?还是体重多了?引体向上怎么对我越来越不好，肯定是满月的关系#日常训练 #地心引力 #引体向上
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成为一名教练的基本三个条件#教练 #搏击 #教学
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仰卧起坐基本训练技巧
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单腿力量训练
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这些动作这么简单，怎么可能一看就会一练就废呢，你说是不是？#国民体能赛 #健身 #运动
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虽然很基础，但是很重要#格斗 #锻炼
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春节的第一天，努力吃也是得努力的运动哦，要不然可是会长成胖虎哦#虎年新春快乐 #训练 #运动
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组合拳练吗？追着打的那种哦！步伐的配合与协调相当的重要#泰拳 #日常训练 #拳击
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板式上下踏板训练
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什么叫做团队赛？就是需要默契，以及合作，你看我们的合作有多好#国民体能赛 #健身 #团队
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结束连续两天的#国民体能赛 回北京后需要休息吗？不…必须马上投入训练准备下一场#健身 #运动
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想要增加泰拳膝撞时候的力量？光靠沙袋是不够的#泰拳 #日常训练 #搏击
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你们要的组合拳训练又来咯#格斗 #健身
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都问我在忙什么？肯定是忙着新店开幕的事情啊#健身房 #体能王 #周年庆
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春节期间能够坚持六天打卡，我想今年你没有什么事情是完成不了的了#健身#虎年#运动
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无论是混合格斗还是巴西柔术，这个技术对于大家来说一定非常熟悉，记得小心使用，不然你就得掐着对方人中跪着求他別S#巴西柔术 #日常训练 #综合格斗
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你有徒手打桩或者打墙壁的习惯吗？如果有的话，你得调整一下咯#泰拳 #搏击 #日常训练
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在高海拔地区，这种才叫做真正的无氧训练，不过还是得循序渐进#西藏 #日常训练 #无氧运动
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清水健亲授：男人必练的几个核心动作，每天十分钟增强男性战斗力！
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这样的自体重训练安全又有效，重点是还很经
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自学泰拳如何提升技术能力#泰拳 #搏击 #训练
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看似男生专属的运动，其实女生也能做的很好#搏击 #idpa #射击
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泰拳肘击之后为什么容易手麻？你有过这样的经验吗？#泰拳 #格斗 #搏击
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在家也可以完成的训练动作#日常训练 #运
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出拳力量大不一定有用，打不到人的技术力量再大也是P#泰拳 #搏击 #拳击
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你学的是勾拳还是摆拳？最后你会发现其实只是称呼不同而已，不要太较真#教学 #拳击 #泰拳
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听说玩飞盘的人可是越来越多了，从小就擅长丢飞盘的我不是一个太难的运动，唯一比较困扰的就是，居然不能有任何的肢体冲撞，这个太限制我的优势了#运动 #飞盘
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新春假期虽已结束但训练从未停止，咱们课程
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在家也可以训练的方式，不要过了一个春节就
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该是加强自己手腕以及核心力量的时候了，不然出拳的时候总是费手啊！#搏击 #日常训练 #泰拳