京东 11.11 红包
在家也可以训练的方式，不要过了一个春节就
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与其周末在家睡觉，不如出门越野训练#卡萨
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在家也可以完成的训练动作#日常训练 #运
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日常体能训练，大家记得跟上节奏哦，春节不
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又是一个非常好用的小工具，壶铃训练走起#
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这也算是一个组合拳的方式哦#格斗 #搏击
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牛角包重量的选择取决于你的训练动作、训练方式以及目的，并非是越重越好，所以千万不要搞错咯#健身干货 #搏击 #牛角包
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夏天训练时吹空调最容易感冒了，介绍一个降
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连狗狗都在备赛训练了，你还坐在沙发上吗？
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阔别已久的牛角包训练又来咯#牛角包 #搏
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想要学习棒铃训练的小伙伴，赶紧看过来#健
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记得星哥要求的重点，不要最后对方没有肚子
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老喷我训练为什么还要带手表？现在说给你明
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步伐不夠跳绳来凑，这是最为简单的训练要求
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新春假期虽已结束但训练从未停止，咱们课程
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怎么做都好，答应我不要把脖子折了#体能训
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一个刺拳还不够，连续刺拳才会有效率，究竟
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如何完成一个有效的平肘技术？#格斗 #运
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你们要的组合拳训练又来咯#格斗 #健身
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对少儿来说，我对他们的搏击训练只是其中的一种方式，而背后的训练目的是开发孩子们的潜能#少儿 #孩子教育 #运动
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从北京自驾游云南的第五天，短暂的在丽江停留之后，准备前往下一站大理，在出发之前先了却了另一个心愿#北京自驾云南 #云南旅游攻略 #丽江
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一个波速球大家练得左摇右晃，看来核心不够
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为了避免少了一个朋友的可能，练习的时候一
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伊朗棒（棒铃）基础的训练方式，加强你的手腕力量#棒铃 #搏击 #健身训练
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泰拳最容易出现的磕碰就是在于自己的小腿脛骨，懂得应急的处理方式，才可以让自己的训练持续下去#格斗 #运动 #锻炼
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强而有力的上步勾拳发力方式，大家各自体会看看#教学 #搏击 #泰拳
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虽然是非常基础的步伐以及发力方式，但效果
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听说玩飞盘的人可是越来越多了，从小就擅长丢飞盘的我不是一个太难的运动，唯一比较困扰的就是，居然不能有任何的肢体冲撞，这个太限制我的优势了#运动 #飞盘
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这方式来一拳，即使不倒也够你晕的了#格斗
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好久没有发关于炮筒的训练了，有这小工具的
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一个简单的协调性步伐训练#搏击 #教学 #训练
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只要你愿意训练随时都可以开始，一个杠片都可以玩出很多的花样#日常训练 #运动 #泰拳
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你们要的组合拳训练又来咯，好好的练习吧#
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易学易懂的手绑带缠绕方式，相当适合初学搏击的朋友们#泰拳 #日常训练 #格斗
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加油吧各位，春节假期已经过去一半了，你的体重正常一点了吗？#健身#运动#日常训练
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明明就是一个很严肃的救援教学，感觉方向好像有点走偏，走出了喜剧的效果#水上救援 #潜水 #蓝天救援
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请问这是你们要的组合拳训练吗？#拳击 #
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春节假期虽然结束了，但另外一个即将开始，我指的不是你们的工作，而是良好的运动习惯#春节#健身#日常训练
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新的训练小工具，让我们一起从最基础开始吧
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站着还不够，非要我躺着来，那么你们就看仔
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坚持训练的几大要素，一颗努力的心、一对壶