V
主页
谁练腿不痛苦啊 起不来我就死 谁也别活
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
中年人的“凯格尔运动”,每天坚持32下,保持持久力,胜过做深蹲
160kg深蹲 每次蹲到第七个就缺氧
170kg深蹲蹲组
我深蹲的时候 周围朋友都在干嘛
日常被压 最近总失误
220kg深蹲7次 除了马章浩这个重量在b站应该没人蹲比我的深了
160kg深蹲 一到夏天力量就开始退步
日常深蹲被压
直腿硬拉
深蹲表情鉴赏
离心深蹲
今天你也练腿嘛?
当你热身完 准备找片深蹲的时候
200kg深蹲5×5
映山红
130kg卧推练胸
夏天是一点都不想练腿了 | 虽然器械很老但很丝滑
现在的天气练腿很难受
第13天:一次练腿3个动作已经足够
205kg深蹲4×5 好消息:换新杆了 坏消息让新杆制裁了
伪海啸杆深蹲 200kg海啸🙈5✖5
日常蹲腿180kg
后侧链容量训练 增强股二头肌 120kg罗马尼亚硬拉10×10
快速离心训练
160kg颈前深蹲从不能到能
最近状态2
清水教练科学训练法
220kg深蹲五次 感觉这组异常轻松
208kg安全杠深蹲3×5+220kg深蹲5×5 蹲完安全杠再蹲深蹲 上半身会挺的很直 股四和臀大肌刺激更明显
后侧链纬度训练 120kg罗马尼亚硬拉10×10
小腿力量练习
220kg深蹲5×5 打造哔站最深深蹲 髋关节活动度拉满
居家力量训练大全 只需一对哑铃居家练遍全身
W6D3 推个开把重量120kg
200kg深蹲
推完胸展个背
套膝不会穿?没关系 我教你
在商健深蹲200kg蹲一个是什么水平 200kg一组蹲11个又是什么水平
健身房见到一个人一个多小时只做深蹲硬拉卧推三大项是什么概念!?
推完胸 展个背