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【Jo的快速爆汗训练】10min|TABATA 强爆汗
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今天的训练非常快速,非常高效,间歇训练可以很好地帮助你提高新陈代谢、促进有氧运动和你的有氧运动水平,还可以帮助你增肌(因为我们有几个爆发性动作)、提高心率,让你更好地利用自己有限的时间! 如果你的时间不够,间歇训练和hiit就是最好的选择,帮助你在短时间内暴汗! 来试试吧 然后在评论区告诉我练完之后什么感觉!
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