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2020健身记录
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说好夏天一起减脂的 几天不见你怎么变得又干又大
#训练打卡
很久没记录一下了
被人嘲笑的梦想才更有实现的意义
活肌肉的训练日常夏天到了,你年后定的目标达到了吗
饮食也是一种训练
什么是又帅脸又小🫤🫢
勇于尝试不敢想的,如果真的能做到呢
很健康的爱好,没有想的那么困难根据身体调整饮食,看到身体的变化就是上瘾的成就感
全力以赴不论结局如何都不会后悔,最起码自己真的用心做过这件事
最后6天了,上一场比赛结束身体已经疲惫到极致感冒休息了两天又开始高强度练
肌肉杰伦
凑活事吧,背展开了,但是确实下背差了,拿到一个小奖牌
120增肌到160的变化
好看的形体
新手目标不用高,练成昆图斯那样就够了
昆图斯
上半程做完也是很有感觉的
这几天体重掉了6 7斤了,最后两天了坚持住
24小时 练 成 彭 于 晏!
其实也就帅这么一两个月
少年,你不该止步于此
【带粉丝练90天!】他的身体发生了什么变化?!
保持好精神支柱,才能去做自己想做的事
今天硬核真男人他来了昆图斯 感谢摄影师徐朵yesbaby ,练了个胸,吃了个牛肉火锅#健身
我愿称之为最美古典造型:宙斯之子!
有男朋友先不要扔 再养养 直接爆改!!!
高二健身爱好者的一年转变,身高190cm
新手健身今年要上台和老手们比拼了
练腿是不能穿背心的
胸训!约练吉大昆图斯??
越来越感觉自律不是自由是被肌肉绑架了本身练身材是为了生活服务现在生活为了身材服务
减脂这三个月力量掉了不少 最近先把力量提回来 现在50公斤哑铃都不敢去尝试
【彭于晏】行走的荷尔蒙,自律的人是有多可怕!
蟹,you know
吃了三天的体脂,用十天不知道能不能拉回来
科技一个月变化
昆图斯介绍休息日饮食和认为有用的健身补剂
普通人三个月能练成昆图斯吗?
能让我放弃健身时间的只有这个事了