勉强的辅助手双力臂
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街健四个月，勉强拿下慢双跟单引
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军训完做个单手双力臂
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右手单力臂左手辅助单5个曲髋双力臂
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单力臂 吊腿 人旗引体五个 单手引体8个
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哪位大神能告诉我，双力臂做成这样算是解锁了吗？
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单手引体改了下发力10个
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前水平接双力臂
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低质量单手屈伸上低质量俄挺俄挺低质量90倒立撑
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10双力臂50俯卧撑20引体50臂屈伸5双力臂耐力组合有待完善臂屈伸质量和做到五分钟内
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1到5引体双力臂臂屈伸
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街健90天决战，第70天，单手引体
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负重30kg引体12前水平1秒单力臂10个质量稍微高点单手引体人旗引体
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拉到髋部的高位引体10个好难目前勉强8个单手引体学会点借力技巧下次用技巧试着突破15个
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单力臂超宽汉尼拔吊腿俄挺人旗臂屈伸
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单手引体恢复训练
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虚弱低质量的耐力组合16引体16双力臂13引体
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七个质量高点的单手开始重新练前水平俄挺人旗引体
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弑神组20单手引体向上10双力臂10引体
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最近限流了啊
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10双力臂50俯卧撑20引体50双杠5双力臂耐力组合
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10个质量高点的单手引体面杠人旗栏杆人旗双力臂高位引体
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100俯卧撑50臂屈伸40引体10双力臂9分40左右
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22个双趴臂
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突然解锁慢速双力臂
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整活单手引体单手极限左17右23双力臂20质量有所下降人旗30秒换手引体50
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俄挺高团 插兜单力臂 5个双力臂 10个单手引体向上
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单引
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负重30kg50勉强10分钟
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最近状况单手引体右手勉强突破14前水平平了一点俄挺蛙式向分腿迈进
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15个单手引体终究勉强达成接下来逐渐完善
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单力臂和17个单手引体
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双力臂上跳单手上跳单力臂
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单手双力臂双力臂上手反手人旗引体高位引体
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25岁开始健身晚了吗？6月发研究生录取通知书，到现在街头健身三个月，研究生新生测试极限双力臂。
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单力臂人旗35秒单手引体左18右23双力臂20人旗35秒引体耐力30
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上斜俄挺秒射低质量超宽汉尼拔借力单手屈伸上
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20双力臂左手15右手23单手 单力臂 人旗24秒 间隔换手引体30附上练的东西
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这才是标准双力臂 干净利落
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前水平稳了一点解锁不怎么标准的前水平上压和后水平
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双力臂单力臂10个单手引体俄挺掉腿