61kg 2×5暂停蹲
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深蹲5×7之后的80kg暂停硬拉2×5臀肌继续爆炸
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轻训暂停深蹲63kg 2×5
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深蹲73kg 5×7和86kg暂停硬拉2×5feat.狼头健身服
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深蹲日遇到一只小猫咪！！
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84kg 2×5暂停硬拉。带腰带就腰拉😠 不带腰带又害怕的传统硬拉
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艰难恢复到160KG
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81kg 2×4 高杠深蹲
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100kg 自由深蹲硬拉
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1千个深蹲，因为昨天做了太多深蹲，今天大腿有点酸痛，没练过得最好，别轻易尝试
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新的深蹲pr 90kg
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W6D2 蹲140差点憋死
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高杠深蹲70kg 5×5储备
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吃饱了训练就是快乐_深蹲储备
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辅助项罗马尼亚硬拉60kg 3×6
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屁股贴小腿的深蹲幅度
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【张小花健身日记20230913】质量满意的高杠深蹲70kg 3×4 稳定进步中
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深蹲132kg 5×5
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【张小花健身日记20230907】第一次低杠深蹲及新的深蹲pr 84kg 想在三位数的世界蹦跶
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慢慢学 着啥急。科研也慢慢搞，着啥急。
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没技术也没力量但是吉利的深蹲88kg 3×3
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停训恢复ing 深蹲80kg 2×4 卧推硬拉难看
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勉强恢复到了年前的强度水平 深蹲80kg✖️1 76kg 3✖️3
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本周主打看似进步实则陨落｜62kg女生深蹲172.5kg
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加拉甘柔术练习
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日常训练 高杆蹲110公斤 90kg 3X6
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165kg超程硬拉叫腰椎起床
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喜提传统硬拉三位数100kg 2×3
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上肢强化释放训练日
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【张小花健身日记20230803】八月三号生日之送自己传统硬拉80kg×3
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【张小花健身日记20230904】状态不佳的深蹲70kg3×3
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【张小花健身日记20230713】女生力量举入门传统硬拉70kg 3×3做组
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中科大女博士的自我救赎? 深蹲70kg 4组（2233）
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卧推，区分主要目的，发挥力量还是堆肉。支撑稳定力线流畅。
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一身黑的高杠深蹲67kg 5×5 卧推41kg 3×3右髋已废 心情比髋还废
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【张小花健身日记20230805】女生力量举入门之本周第三蹲补容量暨本学期最后一次深蹲，下学期以博士身份相见!
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深蹲81kg 3×3 第三组蹲了6个 传统硬拉91kg 2×3强度日小进步
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深蹲记录｜换平底鞋蹲蹲
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学技术的相扑硬拉81kg 3×5
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182cm/80kg｜9.9%的体脂率是我应得的
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无护具穿拖鞋深蹲230KG，还在唱歌，这哥们也太狠了吧！