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卡位要球时,要用核心力量顶靠
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运球不熟,跑起来运球、合球就不熟。
球反弹时转身,转身就走。
如何在大个面前抢篮板
细节:1眼神假动作2,转肩伸辅助手
正确的投篮技术要领
如何正确卡位抢篮板球
内线假动作
拨球基本功教学
内外线都是相通的,多练。
正确的投篮拨球教学
走步就是走步,一定按规则来。
欧洲步上篮教学
只要一晃动对手,对手不动加速突破,动的话变相加速突破,就是这么简单 多练!
三分弹簧投篮,轻松搞定投不到问题。
交叉步和顺步突破使用区别,多加练习,熟练运用
如何正确去盖帽
突破脚步教学,突破更快。
记住细节,反复练习。
内线梦幻脚步技术教学
学会简单正确的动作才能事半功倍。
练的接近实战甚至超过实战速度。
不会转动脚步,用身体隔护。
内线要位被断,主要是手的原因
如何正确无球跑位
篮下强攻教学
内线先挤对抗,缩短距离,立即阅读防守,选择投突都可以,一定要先对抗。
投篮训练,在家训练即可。
脚步突破得先用脚步卡位再过人,内外线一样的道理。
转身细节教学
防运球突破技巧,卡位最重要
投篮细节
突破时辅助手的用途
后仰跳投绝技,小技巧轻松学会
翻身跳投或后仰跳投的两个细节
篮球中锋内线十八招,多练吧
这是方法,不是让你每个球都这样去防,看你的经验和技术。
进三分线最好运一次球就三步上篮,变步,欧洲步都可以。
如何正确破解挡拆
胯下悬浮球接脚步变换下坠步突破,第二个动作做完就跟踩了油门一样,瞬间加速,只会运球,没有脚步很难突破。
转身的细节,学会轻松突破