京东 11.11 红包
练功纪实，20组训练，一气呵成。150斤假人训练（约等于真人190斤）
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内壮法门，想学跟着练，戴家丹道功法（门内练法），手把手指导弟子蹲毛猴。一枝动百枝摇，按摩内五行，疏通阳气，初学者强肾最强法门，调整脊椎稳固下盘。
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心意拳虎形束展运用，学好了人人可以发人于丈外。
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几个月没见，功力大增，见面试手一时大意差点把我扔出去，说实话内心非常高兴。说明有按照我的方法一直以坚持练功，功夫就是方法掌握了，坚持练习即可，功到自然成。
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隐士高人传我原始心意拳之练法打法，曲断中节拱手鹰捉，练法为次，打法为要，观能用此打法，能拿把者，会用者少之又少，其用必扑出丈外而吐血不起。
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早期授艺基本功摇膀子，胸肌，肺活量通通有了，赶紧甩起来
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心意拳步法，远打一丈，剪步，疾步箭穿
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大力金刚腿，看似没有威力，实则一点都不腿软
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五秒钟就可以解决战斗的狠招，白鹤亮翅，女人也可以用
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武术发动机，老外练习戴家心意拳，并融合进入现代搏击体系
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山里营地练功，小伙从大城市过来随师苦练近一月，全方位体验戴家拳养练打，以及人体十三个部位攻防技法，最终坚定信仰戴家拳，满载而归#郴州#心意拳
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想学拿走！千古不传之秘戴式心意拳搬丹田教学内容公开，要上万块钱才能学到的东西免费公开，有心者揣摩思之，不再赘言。
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你有决心用一套最古老的心意六合拳默默的把平凡的自己改造为不凡吗？#内家拳 #心意拳 #翀师兄
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功夫成长记，网上学一年不如线下学几天，一对一言传身教，每天盯着四个小时练习指导。
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戴氏心意拳马二牛老师一脉打法，干货分享
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戴家心意拳唐宁泰演练马形单双击
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给学生演示丹田射劲，身似弓手是箭，肚里出捶
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搬丹田难住了？看人挑担不吃力，都会练吗
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日本人对戴氏心意拳的研究
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戴家心意拳白鹤亮翅（单练），恩师授我此式，狠毒出其不意，可谓断子绝孙招。
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六合心意拳摇闪把、冲天补手、催胸贯节、双炮捶演练，虎坐窝熊出洞，虎劲眉心一箭穿，心横一念，拳如弹药，放胆必成功。
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立圆起落劲破敌中门，硬打硬进无遮拦。起如挑担，落如铡刀，一拳练成多把，有一定变化之规律，无一定变化之姿势。
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多练功，少吹牛，勤能补拙，人一己百，一艺求精百倍功。观少林禅寺中练功房之地坑即是寺僧苦练功深之体现，先下苦功后点通。祝大家中秋节日快乐！
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给初学弟子演练河南派踩鸡步，撩阴把，追风赶月不放松
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戴家心意拳独特身法之小动练习，寸步梢节劲单把。
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戴氏心意拳劈拳，不同风格的劈拳练法，起也打落也打，舒（束）展如水之翻浪（天地翻阴阳翻波浪翻），束而未束展而未展之时束展二字一命亡。
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戴家拳基本功操练，看看这小子的功力。线上学习的，就差见面提升了。
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每式皆为一桩，这几张拳照分享给大家，心意六合拳，形意拳#内家拳 #心意拳 #形意拳 #翀师兄
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大同心意拳教学基地，弟子静功练习蹲丹田，谁的身法更好？
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武痴功夫成长记，一边读研一边练功。练功学习两不误，精益求精，不断提升。
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这才是卢氏心意拳的狸猫上树，不要再撞肚子啦
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戴家心意拳斜正法，根节膀法练习。为贴身用，肩打一阴返一阳，两手只在洞中藏。
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很久没更新了，山林练功随拍，所学心意拳各派练法
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戴家心意拳蜘蛛出帐，希望大家不要被疫情所困，练功是最好的强身解毒之道，增强免疫力。
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别玩虚假，实实在在练功，浑身湿透独丹田火旺
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十大真形，蛇形，蛇拨草、蛇吸食、蛇吐信
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鹰有捉拿之精巧，步步如虎，把把鹰捉。
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戴式六合心意拳五种手法之大抒大展，此拳炸劲尔，吾师史晓东教我此势时能将人掀翻腾出去，乃得二牛师爷之真传也。
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戴家心意拳龙蹬脚
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千金难买四把捶，南阳邓州心意拳四把捶口诀：出手横拳无敌甲，折身挑领身起法；鹰捉拉绳绝断劲，抬手如轮斩黄沙。
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李小龙说任何功夫练不好都是软手软脚的。日常练习，随手练，沙袋200斤，拳靶子12公分，假人150斤。