京东 11.11 红包
应该动作拉展全身
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全套甩手操
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每天搓一搓
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每天坚持99下
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坚持做这个动作全身通透
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全身都通畅
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练一个好一个
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每天五分钟
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一个动作练好全身
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升阳跳
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简单三个动作
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每天锻炼身体
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一个动作锻炼全身
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每天坚持做这几个动作
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90%的人双手下压都难
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活络拍腿操
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晨起抓手指100下
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哪里不好推哪里
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跟着做
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每天垫脚一分钟就够
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一个动作一觉睡到天亮
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甩个50下
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通络操
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晚上睡不着
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手指操
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锻炼一下
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后踢脚
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每天在忙也要练
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三高最怕伸蹬步
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肩膀锻炼操
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耳朵锻炼操
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每天100次
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每天练一练
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每天五分钟
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原地抬腿
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这个动作最快瘦腰
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简单手部运动
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睡前49下
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左右画圆
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坚持锻炼强身健体
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大家跟着动起来