搂桩，你练对了吗？霍庆云师爷说过，练铁砂掌不如练搂桩，可见搂桩的实用和重要性。
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单式顶肘，霍庆云师爷说过，顶肘打够两万下，就练明白了。马步顶肘贵拳架中正，身中正则气顺达，练习时二，三分劲，用时七分劲。
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圈抱掌，简单的基本功，却浓缩了内在外在的锻炼。
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神枪李书文所传易筋经，由霍殿阁，霍庆云继承并传授下来，早年都是秘不示人，习练必须配合内里心法，行气吐纳，贯通百骇，提高拳脚功夫有奇效。#李书文#易筋经
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如何提高功力？蹲小架！每个动作定式熬架子，耗时间，达到硬功软练的效果，是提高功力的法门。
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农永老师练的八极拳为啥是这样的？给粉丝解答疑惑
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霍氏八极拳泥球功，泥球功是当年高老道传授于霍殿阁，经霍殿阁改良发展而来，呼吸配合筋骨，是霍氏八极拳支系所独有的优秀功法。
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三年功和一年功还是有区别的，对一掌就知道功力深浅。
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这才是整脆，督透的顶肘。
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活步靠桩（铁山靠），搂，拍，带，靠，一气呵成，轻练慢练，属于内壮功法，久练强筋壮骨。
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此功法适合有一定八极拳基础的人练习（初学拳勿练），初学由于没有掌握擤气和没有一定的抗击打能力，容易受伤。（专业训练，请勿模仿）
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如何练八极门的搂桩功，正确的练习方法，会事半功倍。功夫就是时间，一天练会，三天就能成的功夫不存在。
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玩就玩真的，八极门夜战刀。重刀确实不好练。
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拳练好了，枪自然就有了。
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硬功软练，轻练慢练，去除拙力，督透顺达。
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霍氏八极拳八大开之朝阳手（长劲）的应用，长劲放人，短劲伤人。
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好好练拳才是对罗疃八极先祖的怀念。
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霸王折缰是霍殿阁师太爷在六大开的基础上，多年与人交手较技总结增加的两大开门之一，也叫霍氏八大开，当年在许蘭州公馆大家都重点习练。动作简洁顺畅，简单高效威力大。
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江西学生，勤学苦练，跟我网课学习两个月，来京面授七天，已经具备整脆的劲力，如加强筋骨修炼，未来可期。#霍氏八极拳
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从来都没有神功，也没有直通车，只有正确的方法，汗水和基本功。
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帝师霍殿阁所传八极拳，一层功夫一层悟。
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农永老师讲解何为撑锤？
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督透劲，打穿打透不回弹，霍太师爷说所谓督透就如一团湿泥巴拍在墙上，力是沉重往里渗透。霍式八极有专门的督大枪功法来练督透劲。
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传统功夫手把手的传承，真传一句话，假传万卷书，老师要给学生切对动作要点，立好拳规矩，只要练了就出功夫。而不是给学生灌输虚无缥缈的故事，和花里胡哨的理论。
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霍氏八极拳秘传功法，泥球功，竹把功，都是非常优秀的功法，每个人的手型都不同，建议自己动手做，如何制作泥球和竹把呢？
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老师要给学生捏调桩架，拳架，立规矩，懂了拳的规矩就知道了诀窍。
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标准四平马步
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如何正确练习八极拳铁山靠，正确的练习不伤身体，还出功夫。
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学生的抱肘进桩练习，通过桩功练出来的护体功夫，胸腹和肋有超强抗击打能力，加整合劲力，胯和肘打出来的剪刀劲能把人打翻跟斗。
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金刚八式之降龙
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自古以来，好的技艺都是一辈一辈手把手教出来的。
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骑马蹲裆式
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霍氏八极拳。
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霍氏八极拳散手，步法的重要性，搂带对方来拳的同时，悠捶击打对方脖子后脑，形成杀伤。
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霍殿阁师太爷经过多年和人交手实践，在六大开基础上增加了朝阳手和霸王折缰，朝阳手练时规整，用时变化多端，是我最喜欢的开门技法。
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日日打熬筋骨
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练拳就练一身浩然正气！
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走哪练哪，功夫生活化，一呼一吸，一吞一吐。
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旅居加拿大的小吴，我用网络远程一对一视频教学方式，三个半月他初步掌握了传统核心劲力，筋骨的练法。这次回国来京面授三天，他对传统核心练法有了更深的理解，未来可期。
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师恩难忘，师训铭心！师父霍文学和弟子们一起的日子，简单快乐！
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实战枪法，好东西一般都是不好看的