沾衣发力，手把手讲解。
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原汁原味的老三体式，还有多少人懂？
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圈抱掌，简单的基本功，却浓缩了内在外在的锻炼。
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形意拳每天1000下
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三年功和一年功还是有区别的，对一掌就知道功力深浅。
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一对一手把手教学
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手把手教学才能领悟其精髓
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如何提高功力？蹲小架！每个动作定式熬架子，耗时间，达到硬功软练的效果，是提高功力的法门。
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老师要给学生捏调桩架，拳架，立规矩，懂了拳的规矩就知道了诀窍。
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手把手教，学拳就不难，传承有序。
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农永老师练的八极拳为啥是这样的？给粉丝解答疑惑
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这才是整脆，督透的顶肘。
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日日打熬筋骨
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形意拳之钻拳，原汁原味。
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心是自己的，岂容他人左右。
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达摩老祖易筋经，熬练，养着练，走到哪里都可以练，瑰宝也。
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拳练好了，枪自然就有了。
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一路苦练，只为求真。
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师兄弟见面总会摽功夫，看谁功力大？按照本门修炼系统，通过三个月桩功就能练出来的基础抗击打，是重要的基本功之一。
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活步靠桩（铁山靠），搂，拍，带，靠，一气呵成，轻练慢练，属于内壮功法，久练强筋壮骨。
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人在道内，道在心中。
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搂桩是霍氏八极重要的基本功，练出绵里裹铁的松沉劲。
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霍殿阁师太爷经过多年和人交手实践，在六大开基础上增加了朝阳手和霸王折缰，朝阳手练时规整，用时变化多端，是我最喜欢的开门技法。
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霍氏八极秘传功法-泥球功。小的15斤，猜猜大的几斤？
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手把手教学，传承国术。
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自古以来，好的技艺都是一辈一辈手把手教出来的。
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练传统武艺，没有速成，没有捷径，只有基本功，还是基本功，在基本功中体会深层次的东西，才是练。
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玩就玩真的，八极门夜战刀。重刀确实不好练。
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搂桩，你练对了吗？霍庆云师爷说过，练铁砂掌不如练搂桩，可见搂桩的实用和重要性。
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劈式，传武常用法，练法却是各有不同。
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功夫慢练的重要性。
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标准四平马步
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崩拳，传承真功夫
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真正内家拳高手，内丹饱满！炁通周天！如果你是个干瘪的老头，就不要吹你懂内家了！凡是干瘪的人都是炁不足！
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“开胯”不是压腿，也不是大珠子转圈圈，什么是内家拳形意拳真正的“开胯呢？”
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霍氏八极拳。
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杨桐先生形意拳劈拳演练
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手把手调架子
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传统真功夫就是这样手把手传承的。
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三个月的网课学习，线上线下结合效果惊人。
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撑筋拔骨，低桩熬练