胥荣东-站桩可以自学吗
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
百练不如一站 每天站10分钟浑元桩 肾气足了 阳气足了 百病消
...
这就是站桩的意义哇塞？
...
学习站桩为什么要从提插桩开始？
...
同性相斥，抱球容易找气感。
...
为什么站桩时不提倡意守丹田
...
站桩学习：为什么站桩时身体不能绷直练？
...
手不动胳膊不动做双侧揉球
...
站桩的收功和采气你了解多少
...
站桩要领：抱球像在水上漂浮
...
有了裆下球练什么都快
...
站桩的四个阶段，你经历过几个
...
没根基教你这个反而会害了你
...
站桩冒大汗是否属于正常现象
...
站桩黄金十二字，能让你少走很多弯路
...
站桩正确松腰，快速体验暖流
...
健身桩法之伏虎桩
...
闭眼睛站桩摇晃的原因找到了
...
站桩早上好还是晚上好
...
打开百会穴，才能接天气！
...
如何定义含胸拔背
...
金桐华老师站桩教学：站桩如何拔背筋?
...
站桩时腰松不下来？教你一招！
...
站桩最神奇的地方
...
肘部开合找支撑，让气息更饱满。
...
年轻人参加站桩学习体验：很放松！很轻松！能站一个小时了！
...
站桩要领：坐高板凳手臂自然垂落
...
手起身体落像鸟飞一样
...
这就是站桩的含金量啊！！！
...
浑圆桩的时候手的姿势不同内容也会不一样
...
你站桩这么久，真的站对了吗？？？
...
站桩驼背不用怕，只是为了解决紧的问题
...
听胥荣东跟你讲讲王芗斋站桩那段历史故事
...
双侧揉球让手腕更灵敏
...
扶按桩的几个重要力点
...
站桩必学：桩前桩后活动（很重要！）
...
站桩时候大腿发紧如何做调整
...
金桐华站桩教学：站桩最快多久有抱球的感觉?
...
这就是神奇的站桩？？？你会吗？
...
站桩关键在于学会松腰，效果立马呈现
...
脚的这个位置最怕凉，要注意防护。