关于呼吸和肩颈，请你给身体打开空间，放过肩颈吧！！
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【腹式呼吸害人不浅】
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【腹内压和腹式呼吸】核心稳定需要好的腹内压，那怎么样才是好的腹内压？
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【脖子短耸肩我教你】很多人把呼吸做错了，做成了借力的的“胸式呼吸”，每天还重复了两万多次！
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【膈肌】我愿称它为第一核心肌，膈肌是吸气肌，通常有两个功能。膈肌异常则呼吸异常，呼吸异常则身体紊乱。
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【呼吸调整骨盆胸廓】呼吸还要人教吗？
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呼吸练习，腹内压练习。使用这个小工具事半功倍！
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【腹式呼吸真的好吗？】
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【呼吸体态与人体的阴阳平衡】个人浅薄之见
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【呼吸-膈肌-骨盆】小腹突出，继续蹭腹式呼吸流量
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【肌肉失控】肌肉由大脑控制，大脑需要神经反馈调动肌肉，一旦你弱化了这种感受。肌肉失去正确张力，关节失去正确位置。
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医生告诉我一个半月才能站起来
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不用再找人做按摩，一个花生球，随时随地，锻炼肩颈问题
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【呼吸改善体态关节功能】其实你都知道，只是你没在意
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自我释放大脑紧张改善胡思乱想头脑昏沉失眠焦虑
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【吹气球练核心】利用气球的压强调整呼吸、核心和体态，不是上来就能练习的，这是需要基础的。
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横膈膜运动 (三焦经运动)
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停止肌肥大训练，让你的身体不被限制
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【呼吸的动作】为何我不建议练习腹式呼吸！
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骶髂关节是微动关节，相对运动和绝对运动同时存在。
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体态有先天优势，导致后天代偿～呼吸可以影响你臀型腰型腿型，还可以影响你精神状态！
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不愧是骨科医生骨盆矫正操🔥躺着就能练❗️
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左右不对称，可能是侧腹太紧张
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PRI右臂链过度激活通常造成肩颈不适，肩胛不适等，希望能帮到你～
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【肩颈酸痛】不可忽视的肩胛骨位置变化
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【左肩高】高低肩之左肩高恢复的部分思路。
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教您学会精准松解髂腰肌，改善腰突症
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绝！！7 天头前倾给掰直了
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打开膏肓穴，百病都难藏！两个动作打开膏肓，缓解肩胛骨缝疼痛
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怎么判断骨盆旋转？骨盆旋转对体态的影响很大。到底是朝哪边呢？
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【练核心】我不建议你练卷腹！山中无老虎（内核心），猴子称大王（外核心）。
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【奥运冠军的康复专家】颈椎最爱的动作是什么？如何有效保护颈椎！
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关爱下一代JI柱健康
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从PRI的角度解释躯干旋转测试受限
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自我呼吸模式评估
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从肋骨角判断人体体态代偿模式，呼吸和胸廓骨盆形态的影响。PRI&人类矩阵&呼吸
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呼吸也是阴阳交互的！你中有我我中有你！
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单腿：足弓/髋/骨盆稳定练习，附带空间感知能力和反应力练习。快来强化你的脑！
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翼状肩胛体态纠正第4天｜以前总以为自己驼背，结果是因为翼状肩胛#体态调整 #翼状肩胛 #体态
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PRI呼吸和胸廓体态之间的关系
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改善关节灵活度不拉伸，用呼吸？