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骶髂关节是微动关节,相对运动和绝对运动同时存在。
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【腹式呼吸害人不浅】
【PRI腰椎骨盆】假胯宽/骨盆侧倾/腰椎侧弯。来听听一整套的逻辑。
体态的最初始代偿!左前内链L-AIC模式介绍!
呼吸也是阴阳交互的!你中有我我中有你!
肩关节活动受限于上胸腔呼吸受限的联系。
【肌肉失控】肌肉由大脑控制,大脑需要神经反馈调动肌肉,一旦你弱化了这种感受。肌肉失去正确张力,关节失去正确位置。
PRI呼吸和胸廓体态之间的关系
盆底肌松弛,骨盆问题,呼吸和体态的影响之「窄肋骨角」。
关于呼吸和肩颈,请你给身体打开空间,放过肩颈吧!!
髋关节骶髂运动!不同状态不同描述~
从PRI解释呼吸和体态和运动康复
下背痛,骶髂痛,髋不舒服试试这个动作
骶髂活动之如何定义骨盆前倾和后倾
右侧肩胛和肩不适,可以尝试这三个步骤
长时间右腿站的导致的体态改变,PRI叫右承重。骨盆的胸廓的相对旋转,脊柱的侧弯。
膝超伸骨盆前移小腹突出案例分析
呼吸就是拉伸和训练,就是激活和抑制!!好的呼吸很重要!
胸椎灵活度受限之呼吸功能改善
骨盆前移!臀型!改善动作!!
骨盆腰椎形态的相对变化都是为了平衡身体重心,比如脊柱侧弯
如果你深蹲受限,臀部没有发力感,练不到臀。不妨看看这个视频!
【胸廓旋转】擅长一侧旋转前提是肋骨和椎体的配合趋势
【腘绳肌激活】既然这块肌肉这么重要又过度拉伸,我们应该如何循序渐进去激活。“基础版”
【直立生存和呼吸】体态变化,关节功能受限,呼吸。不要拿成年人和动物,婴儿做横向比较
【圆肩驼背头前引】前表链的紧张,呼吸的代偿。恢复第二期
【呼吸的动作】为何我不建议练习腹式呼吸!
【呼吸-膈肌-骨盆】小腹突出,继续蹭腹式呼吸流量
【核心王牌动作-死虫式】你能做到哪一级?
【体态康复知识】PRI/DNS/人类矩阵HMX,各体系之间有什么联系,相互独立又可以融合共通。
【腹式呼吸真的好吗?】
【摆动的上肢】你摆了吗?
【膈肌】我愿称它为第一核心肌,膈肌是吸气肌,通常有两个功能。膈肌异常则呼吸异常,呼吸异常则身体紊乱。
胸椎过直引起的肩和颈椎不适,后纵隔恢复动作来啦~
【骶髂动作细节】过度卷骨盆容易矫枉过正,借用参照物和本体感知增加动作细节掌控
【胸廓脊柱】伴随微动关节的配合,如果过度运动则伴随关节末端韧带松弛问题
【左肩高】高低肩之左肩高恢复的部分思路。
PRI右臂链过度激活通常造成肩颈不适,肩胛不适等,希望能帮到你~
【脊髓反射】恢复体态和提升功能健身
大小腿怎么也瘦不下来,我告诉你为什么,怎么解决!
【眼见一定为实吗?】体态和运动康复。头疼医头脚疼医脚?