京东 11.11 红包
夜跑：8公里步频训练，台风要来了，风吹得真舒服啊！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
夜跑：7公里步频训练，又变成一个人在战斗了！
...
夜跑：11公里步频训练。今天又是陪老婆跑步的一天！
...
夜跑：1公里热身+1公里自测+5步频训练。岔气的感觉真的是太难受了！
...
夜跑：15公里小长距离路跑。最后两公里解除了束缚！
...
夜跑：9公里步频训练，总跑量到1000了。晚上又是陪老婆跑步减肥的一天！
...
夜跑6公里，神兽即将归笼，今儿个真高兴啊！
...
夜跑：3公里陪跑+12公里混氧。最后那两公里冲不起来了。。。
...
夜跑：4公里无氧跑+8*400米间歇。
...
休息了两天，运动继续。晚上日常跑步步频训练5公里（第14天）
...
冷、冷、冷，运动起来就不冷啦！！！
...
下雨天的5公里，日常步频训练（重新开始运动打卡第10天）
...
夜跑：6公里的菜鸡渐加速。跑完人快麻了！
...
夜跑：4公里有氧跑+5公里步频训练。想家了！
...
4.25晨跑12公里，空腹变速有点顶啊！
...
6公里夜跑（运动打卡第5天）
...
日常10公里跑步步频训练，步频好难提升啊（第26天）
...
6公里夜跑（运动打卡第4天）
...
夜跑：6公里混氧。带上耳机后，想慢点都慢不下来。
...
夜跑：6公里轻松有氧跑步。晚上极度舒适，台风又要来了啊！
...
夜跑：2公里混氧+5公里渐加速跑步。这两天有点累，早上闹钟都没有闹醒我。。。
...
晨跑5公里有氧+夜跑5公里步频。又是陪老婆减肥的一天！
...
夜跑：8公里步频训练。今天又是陪老婆减肥的一天，明天跑休。
...
夜跑10公里，超难熬！这鬼天气什么时候才能凉快点呀！
...
夜跑：11公里混氧跑步。本月跑量已经达标，下个月继续努力！
...
5公里跑步打卡（第一天）
...
夜跑：6公里有氧极限跑步。身体还没有彻底恢复，明天准备继续有氧跑步。
...
夜跑：10公里有氧跑步。喝酒伤身啊！
...
夜跑：7公里慢摇。身体比较疲惫，明天跑休啦！
...
夜跑：3公里有氧+6公里无氧跑步。明明两个差不多的配速，硬是被我跑出了两个心率。
...
5.23晨跑步频训练12公里。坚持到底就是胜利！
...
夜跑：慢摇2+6公里混氧跑步。日子过得太快，明天又要跑休啦！
...
雨中的5公里训练
...
公园里跑个5公里，今天天气实在太舒服了，跑完微汗。
...
日常夜间跑步5公里
...
日常冬训5公里
...
陪老婆减肥：夜跑4公里。她跑了3公里。
...
腰突恢复：夜跑2公里，和老婆一起跑步！
...
夜跑：7公里步频训练。又是陪老婆减肥的一天。今天还是阿杜专场！
...
晨跑15公里，中间停了好几次，阳后最远距离。
...
夜跑1.5公里。初试白云山云中绿道，脚感不错，就是短了点才700米左右