打拳怎么做到“用意不用力”？
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八段锦，国家体育总局推广版｜12分钟呼吸口令跟练，当代年轻人养生～
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八段锦 |打通经络 调理气血 强身健体 防治百病。12分钟全套带呼吸导引跟练版。健康动起来！
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站桩：提升精气神的法宝 | 培补元气、经脉畅通。（15分钟导引 跟练版）
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这个《八段锦》太震撼了
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【自用侵删】袁师懋道长武当八段锦 | 加呼吸口令 | 加提示音
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一次说清楚新手练习八段锦注意事项
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【发型向】道士发型盘法 太极髻
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史上最权威养生操《八段锦》口令版
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八部长寿功跟练版-张至顺道长原声带练-镜像+口令，每天练习，与八部金刚功配合达到驱除病苦，强身健体的功效！ 整体内容大概20分钟，内部视频已经镜
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中国道家秘传不老回春功（边氏功法）边乾晋讲解
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八段锦（口令+呼吸）2遍，拍八虚1遍（30分钟跟练）
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八段锦完整版—带口令跟练
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国家体育总局《八段锦》标准练习版 正背面演示坚持每日打卡
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健身气功八段锦完整版两遍！（动作+口令+呼吸引导）简单易学-久练体好-养生功法
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注意力不集中？靠自己很难收回注意力，不如先借助他物
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武当道门八段锦28分钟加长自用跟练版，侵删
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打得最帅的八段锦
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道门【混元桩】教学 所谓百练不如一站
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八段锦详细教学，分步分解演示，保证让你学会！
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不要强掰！！！打坐时的腿法是这样的！
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八段锦－北京体育大学详细教学
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【八段锦】但是UP主《平凡的一天》带练版
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是不是还在好奇：道人为什么扎道髻？
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史上最权威健身操《八段锦》 教学版
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简易的发髻的绑法 长度不够也可以试试看
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道爷:打坐不要轻易碰！
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八部金刚功初学者五遍镜像版，分左右、带遍数提醒，道长原声口令提醒。
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八段锦全套系统教程-刘晓蕾教学-国体版（85分钟长视频收藏跟练学习）
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注意！经常没精神可能是神乏！
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大小周天需要用“意”才能运转吗？
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自用 超全跟练版《八段锦》口令版
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《八部金刚功》九遍镜像版，分左右、带遍数提醒，道长原声口令提醒。
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打坐结束后可以洗澡吗？
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有人问“道家为什么留发梳发髻？”袁师懋道长回答：第一是传承汉民族的传统，第二……
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天一道长教你快速盘个漂亮的道士髻