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驼背、背僵硬?民间绝活“敲天鼓”,2分钟让你叫绝
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“敲天鼓”帮你疏通后背经络,打开肩颈后背。 这个动作能充分运动胸椎段深层肌群,促进小关节稳定,并且能带来大量的气血涌入,同时也能锻炼激活肩周深层肌群。 是非常实用的动作,建议一键三连,收藏下来。
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