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费教练直播回放|2024.7.12 周五|背部手臂
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费教练健身|2024.5.14|肩背手臂|力量训练回放
投屏自用【费教练】一周无氧+有氧训练合集(更新全身力量有氧拼剪版)|肩背、腰腹、臀腿、全身
30分钟肩背力量训练(投屏版)热身+训练+动作讲解+练后热身,完整版!
费教练直播回放|2024.6.28 周五|背部手臂
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费教练直播回放|2024.5.28 周二 肩背手臂
费教练45分钟肩背力量训练【自用侵删】
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费教练40分钟哑铃肩背+安娜有氧30分钟,自用侵删
费教练直播回放|2024.7.2 周二|背部手臂
费教练直播回放|2024.7.9 周二|背部手臂
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最强30min有氧跟练,爆燃550卡路里“简单版vs进阶版”无需器械|新手友好,暴汗燃脂瘦全身(尤其小肚子)
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热身+无氧+有氧+热身女生最强居家跟练(周一肩背)
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费教练直播回放|2024.7.15 周一|臀腿腹部训练
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7月12日背部手臂训练
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晶晶健身力量塑形 2024.07.14晚课 肩背力量训练回放 无广告版【可横版全屏看】
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费教练健身丨2024.07.13丨周六丨臀腿训练丨 无广告 @谭小姐的谭 #费教练健身教学回放 #费教练健身
20min“稳态有氧”跟练版