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兄弟们我回来了 开启下半年赛季
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开始冲击职业卡
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又是体育生带弟弟训练的一天
kiukiu已复活 请看主页
去年的今天 比赛日在宾馆做造型展示
努力备赛 控制好情绪 给自己加油
赛前23天 状态更新
赛季结束 圆满收关
兄弟们 我被装下了
距离比赛还有35天了 亚历山大 剧烈的干
今日开始充碳 我要活了
140划船 做不到我这种控制 想必你的背一定练不大
李现(青春版)
全力以赴每一天
熬夜党的深夜股二训练
比赛当天清晨空腹状态
贵阳黄金赛赛前18天
dms昆明赛前5周
贵阳 黄金赛前12天 势必拿下全场
感觉越来越Q弹了
想把背练宽必须看完 你会有新的思路开拓
赛前吃点 主打一个轻松愉快
无标题
收5个线上学员(最好是季度) 全程训练安排每日加饮食追踪 教基础原理 名额不多欢迎主页来询
8月收几个线上 全程跟踪饮食训练可视频指导 不走低价只走质量
老铁们 热乎的胸部训练干货
时间紧迫 全力以赴
健美冠军教会你蝴蝶机夹胸
黑皮薄肌跟排骨弟弟
上穷碧落下黄泉,两处茫茫皆不见!
空腹有氧后记录下状态
成都备赛第5天 空腹有氧后记录下状态
开始减载 突破最后一层瓶颈
赛前26天空腹状态记录
跟亚洲第一教练永豪的奥赛级肩部训练
深夜的胸部训练 完美的铁馆
帅气肌肉青年体检
沉浸式背部训练
苦练 一年内必须碰到职业卡的大门
新人初来乍到 后期稳定分享健身健美知识 备赛历程 多多关注
再有一个月 那个男人就回来了
来朋友的小铁馆帮他的最大哑铃开开光