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假突真投冻结防守|脚步是关键
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瞬间“冻结防守”的五种过人技巧!
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为什么很多人特别是初学者的运球或者突破时重心不稳容易摔倒,试试练好这个动作
五种运球进攻脚步|从横向到纵深拉开空间
胯下运球进阶训练
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几种运球衔接三分技巧
投篮脚步|上步的同时往前推球
运球脚步|可进可退|阅读防守随机应变
推球胯下突破练习
三种拖曳步三分变招
高阶组合运球训练
晃肩误导突破进阶训练
推球变向前加点假动作?
6种高效突破过人脚步
练好这五种运球脚步,让你在比赛中游刃有余
低位跨步终结三大细节
一个好的运球脚步往往具备往前移动的趋势
实战中什么动作容易一步过人?必须是三威胁进攻
进攻赢得比赛,防守赢得冠军!
两种运球衔接急停脚步(内侧脚&外侧脚)
6种运球脚步衔接三分
锁定转身训练
对抗上篮训练细节,注意对抗位置以及对球的保护
九种行进间运球基本功|从单一到组合运球,每个动作30秒/4组;少说多做,给自己制定一个计划!