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太极无极也,万物之生
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太极者,无极而生,阴阳相济,收放自如
零基础学太极,太极基本功你学会了吗?
什么是真正的太极拳?
了解太极这8个基本动作,让太极离你越来越近···
太极拳,蓄劲如张弓,发劲如放箭
把复杂的太极简单化,马步单鞭
太极八法完整带练版,你学会了吗?
无极而太极,太极动而生阳,动极而静,静而生阴。
太极基本功—缠丝功的后捋缠丝,学好缠丝功,让你的太极更有韵味
外练缠丝,内走螺旋,太极
零基础学太极,跟我一起来学太极平衡
三步教你学会人体风火轮
太极48散手发力原声,攻势如风,势如破竹
学会这几肘,千万别乱用
一分钟学会太极八法赶紧收藏学习吧
零基础学太极,跟我一起学掌法
平衡不好就练提膝踢腿,核心就练马步摇摆,拉伸大腿练后踢臀
给我个瓜,教你一套太极
零基础可以学习的太极
腿踢不高,侧腿踢不高,肩膀打不开怎么练
练太极时腰胯没有力量,跟我练这个,增强整体合劲,改善腰臀酸痛和僵硬
今天教大家太极基本功--太极单鞭!大家学会了吗?
太极散手四十八式
三步教会你六封四闭
十秒钟教会你太极中的金鸡独立
太极拳刚猛发力的一面
每天跟我学三个动作,零基础也能学太极
六步教会你太极中的斜行
一招教会你如何提升yang气
神韵流畅,自然放松,太极拳的美在于内外兼修
每天跟我学三个发力,零基础也能学会太极拳
太极基本功——云手,最能体现太极行云流水的动作。
每天跟我学三个动作,零基础也能学会太极拳
每天跟我学三个发力,零基础也能学会太极拳
每天跟我学三个发力,零基础也能学会太极拳
一招一式如行云流水,太极之美,古今共通
为什么练太极会伤膝盖,主要是这两个原因
每天跟我学三个发力,零基础也能学会太极拳
大腿无力一马当先,走路不马踏飞燕,灵活髋关节悬崖勒马
三步 带你入我太极门