今天教大家太极基本功--太极单鞭！大家学会了吗？
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大腿没有力量，胯打不开，平衡性不好，你就这样练
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零基础学太极之斜行
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你们要的教程来啦，一定要收藏练起来
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李在峰【太极八段锦丨教学丨详细】同修之路从这里开始 （完整版）
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每天跟我学三个发力，零基础也能学会太极拳
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零基础可以学的武术基本功，六种腿法你学会了吗？
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腿踢不高，侧腿踢不高，肩膀打不开怎么练
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肩膀紧，胸背打不开，腿部松活你就这样练
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每天跟我学三个发力，零基础也能学会太极拳
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零基础学习太极拳《陈氏精要十八式太极拳》，跟着口令一起学
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以拳脚修习沉静，以武动降服燥心
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每天跟我学三个动作，零基础也能学会太极
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胯打不开，平衡性不好，肩膀打不开，你就这样练习
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每天跟我学三个动作，零基础也能学会太极
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给我一分钟，教你学会一套太极拳
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零基础学习太极拳《陈氏精要十八式太极拳》，跟着口令一起学
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肩膀打不开，腿踢不高，胯打不开，你就这样练
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这么好的天，跟我一起练起来吧
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[全网最标准]健身气功八段锦完整版，国家体育总局推荐，每日跟练
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练肩就练鸳鸯膀，核心就练悠荡腿，侧腰就练提膝肘
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快而不乱，慢而不散，轻而不浮，沉而不僵。
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来，跟我学，三步教你懒扎衣
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侧腰拉伸五分钟，一周拥有蚂蚁腰
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热身不会，你就这样练习