引体破20瓶颈后面进步会越来越快吗？
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【引体向上】练了一个月才做2个引体？
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按照网友要求的全程引体！实在是太难了！
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明明推力更强，为什么我的背看起来那么壮？
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不过就是掉杠而已
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不练这个技巧，很难学会双力臂
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启动小曲冲肩总会有效果的
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这个转场，我幻想过很多次，最后也是实现了
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22个引体不会双力臂是什么问题
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当街健出现在健身房
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极限倒立只能屈臂撑，直臂稳不住该如何提升
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还要练多少年引体向上才能练出倒三角身材呢？最近练中长跑练多了，引体向上个数又下降了。
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半年的进步
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两指爆发引体+双力臂
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五年街健及街健负重所能达到的身材(无器械)
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练了这么久 还只能拉6个引体！？
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落地失误！单杠决赛苏炜德排名第五，张博恒获铜，赛后网友评分现状
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如果不知道练什么，那就试试【容量训练】吧！最简单有效的徒手力量提升方法！
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恢复训练 一个多月没练了打回原形了
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等你暑假有一周没练引体的时候
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双力臂突破6个
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15岁女孩连续60次借力双力臂，我就一个字:我是垃圾
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街健选手是怎么睡觉的
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9个不标准单引
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引体极限3个，但会双力臂.
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继续做弱智造型
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挣扎着挣扎着到一百
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单手引体向上还做不了的朋友一定要试试我这个方法，你会回来感谢我
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双力臂怎么练？暴力解锁双力臂思路
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控
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苏炜德苏神单杠决赛 虎扑现状
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女生能拉十二个引体相当于是能拉12个引体的水平
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能做一个引体向上，感觉超越10%的同龄人了
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单力臂超宽汉尼拔吊腿俄挺人旗臂屈伸
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维持快突破3秒了
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老弟说他拉引体可厉害了，我只能说比我强。哈哈哈哈
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恢复训练，体重59kg。10kg负重双力臂和50kg负重引体，准高一生的力量及格了嘛
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引体限时返场，几个月没练，还能拉俩
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继续继续不要停 ！！
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状态不佳
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拳头俯卧撑首次突破100！！