筹备新免费课，今年首更。
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新课拍摄完毕，这将是今年最重大的更新，会得罪很多同行，准备放出，发个日常示范庆祝一下…
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新课筹备中，日常揍杰哥记录……
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看懂这节课你的发力就出坑了！
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我就说不能教不能教，一学就会，老婆这才第二次学，双脚跳杀就这样了，完了完了，以后要打不过了。
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成都陪练结束，go home
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有些人就是不信邪，非要推我反手。
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杰哥还是那么能挣扎……
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阳前存货，应该还有几天就恢复了，准备筹备新的教学视频，各位拭目以待。
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羽毛球请了一个教练，花了一坤时上私教，看看我这个发力怎么样……
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羽毛球核心力量训练。
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翠姐打完比赛接着练，还差很多意思…
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遵义小桃田，这个撅屁股是真的有点像，哈哈哈哈。
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和朱老师的羽毛球专项身体运动康复联合集训，第一期试点结束。
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22岁打12岁
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羽毛球时隔三个月重新开始训练，真难为你们了哎哟喂……
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羽毛球基本功，高远球。
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动态重心转换训练。
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合理化出球（字幕分段重置版）
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技术革新前瞻，准备上新课。
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羽毛球老年人打法，这才是真正的养生球，加速？让年轻人去吧……
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完了完了，要打不过老婆了，供能系统训练……
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学习羽毛球是为了什么？父母应该怎么去教育子女？和网课学员的交流
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羽毛球红衣少年学球三个月留念……路还长，狠打基本功。
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六年级小男生的羽毛球日常训练，不是天赋也不是努力，训练方法和训练思路才是最重要的！
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长得好看的小姐姐，打羽毛球都这么菜滴吗？狗头保命～
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理解奈良，成为奈良，超越奈良…
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羽毛球想变强吗？来练练这个六点深蹲步法吧，练完能力爆炸…
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网课学员线下训练，上海集训第一天。下一站选哪里呢？
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线下学员对局，马达马达达呐。……
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这场球纯拼加速，老年人还得是打套路。
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这两小屁孩集训了四五天可算是把重心控制住了。保持住这个后面就可以细化手法了。
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阳前存货，今年冬训泡汤。
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羽毛球跳杀，年纪大了跑不动，陪练个几分钟就喘的不行……
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老婆难得内卷学习看书一次，我得好好帮帮忙！
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台湾两姐弟的训练日常，姐姐篇……
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羽毛球步法能力与瞬间反应处理能力的练习方法。
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刚刚回遵义，给杰哥上上强度……今天的身份是小区反手王。
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杰哥，你啥时候支棱起来！又又又被我杀穿了……
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遵义小桃田今天有点猛。
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新课预告，帮助大家改变发力的观念，从本质上解决问题…