第318天800卷腹。毅力是永久的享受。
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第88集 脊神经后支-脊神经解剖 PS：【3D人体解剖微课合集】更新至236集，欢迎入课！
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第284天900卷腹，卷800赠100
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第314天800卷腹。靠自己！！！
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第313天800卷腹。水滴石穿，绳锯木断。
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第330天800卷腹。努力的样子！！
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第309天800卷腹。表示惊讶，只需一分钟；要做出惊人的成绩，却要许多年。
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第310天800卷腹。要从容地着手去做一件事，但一旦开始，就要坚持到底。
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第535天800卷腹。人不要执着于自己的工具性价值，想做什么就为了自己开心去做，做得好也是为了自己爽。
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第332天800卷腹。自律！变成吃饭睡觉一样的习惯！
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第315天800卷腹。某阿婆主说过“在逆境时总是把自己看的很低，对生活不敢有一丝奢求。而在顺境时又把自己看的很高，对生活充满幻想，奢望太多。”
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第282天800卷腹，来了来了！
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第415天800卷腹。走自己的路，看自己的风景，这就是人生。如果你的生活已处于低谷，那就，大胆走，因为你怎样走都是在向上。
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第176天800卷腹，健康，顺心
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第355天800卷腹。昨天忘记发了。
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第312天800卷腹。泰山不让土壤，故能成其大；河海不择细流，故能就其深。
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第171天800卷腹，想要躺平
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第193天800卷腹，哈欠……
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第399天800卷腹。努力是一种生活态度，与年龄无关。无论何时不可放纵自己，给自己找懒散和拖延的借口，对自己严格，时间长了，努力便成为一种心理习惯和生活方式！
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第201天800卷腹，口罩还够用
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第208天800卷腹，日复一日。
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第364天800卷腹，我从15年开始练卷腹，虽然动作不一样好看，确实不伤脊椎
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第303天800卷腹。好无聊，我看了300遍就关了。
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第199天800卷腹，嘿嘿
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第235天800卷腹，磨磨唧唧
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第245天800卷腹，干干干
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第312天800卷腹。“不耻最后。”即使慢，驰而不息，纵令落后，纵令失败，但一定可以达到他所向往的目标。
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第572天800卷腹。这不是一个公平的世界，并且这个不公平的世界已经被资本和权力腌透，在这个操蛋的世界平凡的努力不会有伟大的结果，但至少可以改变我们渺小的生活。
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第250天800卷腹
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第134天800卷腹，做就完了！
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第190天800卷腹，挥汗如雨，汗如雨下，满头大汗，汗流浃背，大汗淋漓！
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第380天800卷腹。拍视频没多久，这已经是换的第三个地方了。
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第458天800卷腹。事实就是平台大于努力。一根稻草，扔街上就是垃圾，捆上白菜就是白菜价，捆上大闸蟹就是闸蟹价。脚下的平台，极重要。
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第252天800卷腹，哈哈
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第339天800卷腹。跑步、卷腹是很奢侈的事情，需要健康的身体和自己的时间。我的坚持原来是被很多身边的人羡慕着。
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第258天800卷腹，这两天吃的不油腻啊，怎么做的有点累
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第809天800卷腹。人们将你的付出视为理所当然，是因为他们认为你会一直在那里。他们错了，那些随意越界的人，没有第二次机会。有更好的人，在等待他们的第一次机会。
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第223天800卷腹，怎么没有阿姨给我送火箭啊
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第328天800卷腹。老当益壮，宁移白首之心？穷且益坚，不坠青云之志。
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第172天800卷腹，想做什么现在就去做吧！
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第185天800卷腹，得学会坚持做一件事。