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10min搞定小肚子!小肚鼓鼓就练它
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最近有朋友私信我说卷腹脖子酸,而且找不到肚子发力的感觉,如果你也有这样的情况,一定要点点关注收藏起来了,那刚开始练习是因为发力不对,核心力量弱,这个时候就容易借力了,今天这个视频我们没有卷腹,不管你是新手还是老手,练完都是巨酸爽暴汗!
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今天看看后面,虎背熊腰,总看大肚子估计腻了。昨天冲刺的时候把腰扭了
小腹鼓鼓就练它!12分钟跟练搞定小肚子!
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