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这个瘦腰减肚子太猛了!站立练出马甲线!无跑跳版~
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又又挖到一个宝藏瘦腰腹训练!每组动作都很简单,新手也可以轻松跟上,不需要任何器械!全程12分钟,侧腰后腰腹部都能很好的锻炼到,一遍练完大汗淋漓真的太爽了💦每天循环三遍,在家练出小蛮腰啦~
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每天10分钟练出沙漏腰,解决垂悬肚,62的腰围从今天开始妥妥拿捏。
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