想要扣篮，你需要什么样的肌肉？
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为什么有些年纪大的弹跳提升速度比年轻人还快，40岁还能暴扣呢？
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千万千万别练扣篮，因为有这七大危害！
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摸高多少才能扣篮？320？325？
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我们从零基础练到扣篮最快的那些学员无一例外有这个行为特点，也是提升弹跳最高效最简单的方法。
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扣篮无论天赋，科学教育才是每个人需要关注的长期课题，只要有机会通过系统训练，普通人都能实现扣篮梦
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就算给你2米身高，你也不一定能扣篮
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那些扣篮成功的最终没有一个有好下场。。。
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想扣篮，助跑起跳最标准的姿势是什么？
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想扣篮？先听点鸡汤
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这3种人不把健身房卡退了 很难扣篮，没器械就练不了也是大部份懒人的借口
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为什么跳的越高的人，膝盖往往越健康
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扣篮之前，你要学会这四样东西
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到现在还有人说跟腱长短决定弹跳的上限？
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一定要健康安全地起飞！才是扣篮训练的意义
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假如你几个月前就系统弹跳扣篮训练，现在你会有什么变化？
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有机会扣篮成功的8大表现
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经常有些来咨询训练的小伙伴发给我看以前买的弹跳计划，那今天就来看一份昨天看到的吧
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【扣篮梦】如果你也想过放弃扣篮或不敢开始，那请看完这条视频
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到底得练多久才能扣篮呢？这条视频会给你答案的答案
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那些最终完成扣篮的普通人，没有一个是靠自律坚持下来的
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和基友一起训练更容易变成扣友 #扣篮 #弹跳训练
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这块肌肉默默为你负重前行，请关注自己不起眼的小肌肉，降低受伤风险！
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提升弹跳到底需要练什么？这七大板块缺一不可！
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如何拥有超强的上肢爆发提升弹跳，同时拥有超绝的肌肉线条
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为什么说胖子在扣篮圈是“潜力股”？
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想扣篮，先练髋
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农村国宝都能扣篮了，扣篮真的需要花很多时间和💰吗？
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什么身高扣篮比较轻松呢？
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膝盖不舒服，就应该立刻马上去练膝盖
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为什么我敢说 你这辈子根本没有扣篮的机会？
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三心二意的训练，并全身心投入，怎么有资格谈扣篮 ？？？
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弹跳扣篮训练中，练哪块肌肉最重要？
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那些“毫无天赋”的学员，最终都怎么样了呢？
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零基础新手适用，需要配合一点稳定性训练
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摸高一样 有的人能扣 有的人却不能扣？今天分享这套训练动作，强化核心稳定性，提高扣篮命中率！
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跟腱短跳不高，扣不了篮的人都有很多类似的借口，通过拉长跟腱并不能提高弹跳，而应该注重如何加强跟腱
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髋对弹跳爆发起到决定性作用，但你真的会练吗？
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中国扣篮圈无解的问题，各位弹跳扣篮教练的“噩梦”
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静态天赋也能提升？这样的巧妙之计一定也适合你！帮助你更快扣篮
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想提高运动表现，第1款选择性进行，第2款必须严格按时按量，看似简单的东西通常最好用