京东 11.11 红包
古法养生之拨云见日法，增加肺活量和血液循环，还能轻松运动龙骨
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中国道家养生功法《颤抖功》，抖通全身经络，再排出一身病气，消除亚健康！
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古法养生之督脉锻炼法，小阳边教边练，练完觉得全身轻松！
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常练转手操，就能增强血液循环，减轻心脏压力，预防关节疼痛！
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每天十指相扣，再转手36圈，就可改善血液循环，减轻心脏负担！
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打坐就是让心得到休息，通过静心养心，从而达到健身养生的目的！
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用针灸笔自动寻穴刺激足三里保健，一学就会，让点穴变得更轻松！
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有事没事甩甩腿，增加肢体末端血液循环，让你双腿健康有力！
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每天坚持推手指九次，改善肢体末端血液循环，保护心脏健康！
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中国健身气功八段锦口令版完整视频，带口令，易记易学，学会受益无穷，先收藏了！
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一个动作改善双手血液循环，增强手关节运动量，预防手部关节疼痛
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每天双肩转36圈，改善肩关节血液循环，健身养生好方法！
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健身在于坚持，每天五分钟，改善血液循环，身体越来越好！
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内经上说：脾有邪、藏于两髀！健身转跨操，运动拉伸两髀而健脾胃
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分享一个活动肘关节的小方法，简单易行，能改善肘关节血液循环！
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胸闷，气短，肺活量不足怎么办？坚持练扩胸健肺操，身体一天比一天好！
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医生教叔叔的前列腺炎的锻炼方法，据叔叔说很管用，分享给大家！
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一个动作每天三分钟，拉伸小肠经，增强吸收能力，告别营养不良
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少林健身功法《拍打健身十二响》，常练就能疏通经络，袪病健身！
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一个动作拉伸人体阳面，提升体内阳气，夏天练习效果更佳！
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一个动作每天五分钟，有效改善腹部气血循环，消除内脏脂肪！
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每天早上走100步鸭子步，拉伸大腿内侧肾经，提升肾气，让你精神一整天！
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一个小方法，快速提升人体阳气，夏天练习效果翻倍！
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肩周锻炼方法：每天早晚各腋下穿掌九次，活动双肩，增强双肩力量
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打坐是最好的休息方式，每天打坐半小时，开发智慧，健康身体！
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失眠、多梦，心脏不好不要怕。每天拍打胳膊5分钟，有效养生很重要！
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两个简单动作每天坚持练，改善头部血液循环，提升睡眠质量！
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膝关节受寒冰凉，疼痛，这个小方法可有效缓解！
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只需一条毛巾加一张椅子，就可在刺激会阴等穴位的同时运动锻炼！
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每天这样低头吸气36次，增加肺活量，提升免疫力，身体一天比一天好
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夏季养生之“嘘”字诀，每天练习9组，告别心烦意乱！
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每天提膝按掌一分钟，活动下肢关节和腰椎，让你精神一整天！
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养肝护肝，预防肝功能问题，你需要的是这一套六字养生诀中的嘘字诀
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拉伸经脉，强身健体，祛病延年，你需要的是这套简单易学的功法！
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一个简单动作，每天坚持五分钟，增强双手血循环，保护肩颈健康！
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分享一套双肩运动操，常练就能开肩，还能扩胸增加肺活量！
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膀胱经是我们人体最长的经络，学会拉伸膀胱经，有益身体健康！
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健身打卡：今天心情不好，到广场上做这个运动，一会心里舒畅多了！
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每天坚持5分钟，运动肩周与腰部，轻松健康好身体！
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每天五分钟，轻松瘦掉大肚腩，瘦掉水桶腰！专业瘦腰瘦肚子的运动，快来一起练！
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锻炼脖子颈椎用这个方法，每天学猿猴扭头，增强肩颈血液循环！