状态还可以，抓102.5
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抓102.5 稳步增长中，疲劳累积突然发现自己很少拍正面视角
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蹲翻145（丑陋） 卧拉110做组
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馆内优秀学员142.5kg推第五组
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超级练前餐，无敌性价比
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爆炸头升了102，亚锦赛挺215
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120抓举两连掉。最近状态差的不行，得练一休二了
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狠狠拉了三天肚子
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迅猛式抓举vlog\20—102.5kg
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山本俊树120kg卧拉做组
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【训练日志】挺到110开始无力，状态差。
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受伤前的失败记录
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慢慢恢复状态，可以抓100了。
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广东学员阿明深圳峰哥必行馆赛完毕抓80挺100，无备赛无储备日常状态上场，很强[呲牙]
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皮佐拉托最新状态抓举160做组，破洞裤难道是意大利队的传统？
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已经不记得是今晚的第几次
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轻训日划划水很舒服
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做成慢动作懒洋洋的没状态
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抓挺合练娱乐一下，果然翻挺完了抓不动
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今天被120搞炸了心态
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硬拉200×4（3.5哈哈哈哈）
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我抓的95和别人的95[酸了]
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toma抓举119，世界纪录。总成绩抓举金牌
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前蹲160kg。俩月没咋练了
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周周破pr，62kg抓举get
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抓100*3，进度基本为负
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天气太冷，今日止步140
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好消息.170还算稳坏消息.体重掉回79
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榜二大哥60kg抓举突破
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状态这种东西真的玄学，好的时候轻轻松抓1
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挺举上到130，上挺竟然成短板。（直播记录）
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新店开张打卡，高翻挺130。朋友的店开在公园边上很舒服
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抓举恢复到115
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今天不想文案了。想你
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学员阿卿的60kg抓举
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这个技术就太糙了
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105不知道这个月能恢复到多少
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找不同，高翻挺110，抓80.95
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115“极限抢救”
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线上学员零基础一星期，完整下蹲抓解锁👏
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学员有的练，教练没得练。大过年玩杠铃