中国式摔跤器械基本功，小棒子走肘上发力练习。
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李东升演练的中国式摔跤基本功，大棒子，抱平。
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中国式摔跤，徒手基本功，器械基本功，与实战 ，有利的相结合。
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李东升演练的中国式摔跤器械基本功，大棒子，肩上横。
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中国式摔跤器械基本功，抖锁链子，马步上下挣练习。
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中国式摔跤，武术，好多器械的功法都来自生产生活中，比如练习推子，用普通砖练习，过去的老城砖，用来练习霸王砖，用小口儿坛子练习指力等等。
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中国式摔跤器械基本功，抖皮条荡劲儿练习。
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中国式摔跤器械基本功，地秤，左右手交替行进拉练习。
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中国式摔跤器械基本功，小棒子，大崴桩揣棒练习。
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中国式摔跤器械基本功，大棒子，马步支棒练习。
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中国式摔跤器械基本，小棒子练习#理须静悟，技要勤修。
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中国式摔跤器械基本功，推子功法，大崴桩举推练习。
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躀跤，小棒子是传统器械，不但可以练习，手指的力量和在实战中，小臂不涨把，还有好多蹬手法，摔跤技术动作，跤劲儿，练习方法就很多，就光一个摞棒儿，就有好多种练方法。
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中国式摔跤器械基本功，小棒子拧，必须拧出，咯哒、咯哒钟表声来
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中国式摔跤器械基本功，大棒子，四步长腰崴。
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李东升演练的中国式摔跤蹬手基本功
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中国式摔跤器械基本功，抖皮条，崴桩踢。
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中国式摔跤器械基本功，抖皮条练习。
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中国式摔跤器械基本功，抖皮条练习。
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中国式摔跤器械基本功，小棒子拧练习，拧小棒子，必须拧出钟表的滴答滴答的声音。
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中国式摔跤器械基本功，大棒子崴桩踢练习。
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ss对决
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中国式摔跤器械基本功，小棒子拧和抻筋练习。
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中国式摔跤器械基本功，大棒子，提棒。
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中国式摔跤器械基本功，推子功法，拽推练习。
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中国式摔跤器械基本功，大棒子支棒。
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中国式摔跤基本功，云手走肘，肘部上发力。
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中国式摔跤器械基本功，大棒子，活步盖棒。
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中国式摔跤器械基本功，小棒子练习。
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中国式摔跤徒手基本功，蹬手练习，扒肩出肘。
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中国式摔跤套胯入练习口诀。盖步滑腰套胯入，掯头绷腿擦紧跟。
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李东升演练的中国式摔跤基本功，四步长腰崴。
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分享中国式摔跤器械，小棒子的制作过程。
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中国式摔跤器械基本功，小棒子，四步抱平。
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中国式摔跤基本功，用跤衣练习 ，披。
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中国式摔跤器械基本基本功，小棒子功法练习。
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中国式摔跤器械基本功，小棒子褪腰练习，动作要领。手跟腰必须猛发力，形成，手与腰，对挣。
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中国式摔跤徒手基本功，横劲儿练习。
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中国式摔跤器械基本功，抖大杆双手挣，上翻。
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中国式摔跤器械基本功，大崴桩，抖皮条挣。
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李东升演练的中国式摔跤基本功，车轮步踢。