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架子开箱!深蹲10*10R&B歌单
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热身
臀部训练‖又混了一天真棒棒‖怎么做到的100来斤看着像120
单纯记录不完全记录‖常规后侧链训练‖硬拉‖臀推‖直腿硬拉
居家健身‖新玩具练练背‖可以做下拉了
訓練日記|單側不對稱下肢訓練|PRI
【Maggieyoo】健身vlog-今年夏天,热烈又可爱
前臂倒立横叉!♥️ #运动 #精彩片段
163/106斤,健身女孩标配:细腰翘臀大粗腿。健身房的肩背日也会变成练臀,太上瘾了嘿嘿。上周我想刷脂吃很少碳水,结果晚上就失眠不好睡,运动量大了真的不能少碳啊
当一周三练胸肩背分化,改成一周一练胸背组合。啊啊啊啊啊~真的整不动
脂包肌回归/新年新气象/家庭健身解锁新场景/恢复训练之背训
考古视频比较完整的一次练腿记录/膨胀期(物理上)扛下105
小重量练背动作
健身日记|卡秤中。暴雨天适合注入当下分子!
传统硬拉练习/恢复训练
学硬拉去比赛大型连续剧第四集之两倍体重硬拉做组失败
补发一波库存~才好是减脂前后的对比
听点舒缓的歌/疲惫期虚弱训练
23周减脂备赛成果,最后两天充碳迎战业余奥赛,之后背靠背靠背连战三场至本韦德!
「小白」华为Pura70 Ultra体验:1英寸伸缩镜头!
我胸肌好像遇到困难了,没有固定器械,手小无握力,毫无法力感,那就自己手工做一个(视频略长)未完待续
异地恋后每周都去看老公,但他却只想让我当工具!