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听点舒缓的歌/疲惫期虚弱训练
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硬拉日常
脂包肌回归/新年新气象/家庭健身解锁新场景/恢复训练之背训
单纯记录不完全记录‖常规后侧链训练‖硬拉‖臀推‖直腿硬拉
考古视频比较完整的一次练腿记录/膨胀期(物理上)扛下105
在家瞎练练‖练肩日‖后束飞鸟‖侧平举‖推肩‖健身喜欢听电音
相扑硬拉恢复一下【健身房版】
开始乱练模式‖佛系练腿子‖无固定器械版可参考
传统硬拉练习/恢复训练
越差越要练‖两次背训节选‖弹力带终于用烂了
赛前拜,赛后败!樊振东孙颖莎取关早田希娜!
小重量练背动作
不要视监我(高清版)
后侧链王牌动作‖必练‖罗马尼亚硬拉
忘记发的圣诞节训练‖硬拉‖冷冻广东在家练
架子开箱!深蹲10*10R&B歌单
居家健身‖新玩具练练背‖可以做下拉了
女生硬拉相扑硬拉110kg
张继科直播唠嗑回复弹幕问题“胖成桶?啥意思,腰没啥事儿”“抗老秘籍?锻炼啊,运动啊,跑步健身”[8月15直播片段张指导训练日常]
70公斤触地拉主打一个真实,目标15个以上,没有完成。没关系,不行了就放下,休息好再来,下次会更好。
大陆人民争气点 拒绝入住长荣桂冠酒店!
158-110,相扑转传统三个月来到100公斤,1点点也是进步啦!
“临死前的幻想罢了”
传统硬拉
⚡拯救不开心⚡
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这作者好恶心啊,全是炼铜本…举报了!!!
“今天可是日本投降79周年哦nwn!”
减脂 能吃西瓜吗?
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