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居家健身‖新玩具练练背‖可以做下拉了
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在家瞎练练‖练肩日‖后束飞鸟‖侧平举‖推肩‖健身喜欢听电音
硬拉日常
脂包肌回归/新年新气象/家庭健身解锁新场景/恢复训练之背训
架子开箱!深蹲10*10R&B歌单
相扑硬拉恢复一下【健身房版】
听点舒缓的歌/疲惫期虚弱训练
单纯记录不完全记录‖常规后侧链训练‖硬拉‖臀推‖直腿硬拉
开始乱练模式‖佛系练腿子‖无固定器械版可参考
传统硬拉练习/恢复训练
后侧链王牌动作‖必练‖罗马尼亚硬拉
无情的硬拉机器‖相扑硬拉日‖录音费劲听着也费劲‖电子榨菜‖看了等于练了
女生硬拉相扑硬拉110kg
小重量练背动作
忘记发的圣诞节训练‖硬拉‖冷冻广东在家练
越差越要练‖两次背训节选‖弹力带终于用烂了
考古视频比较完整的一次练腿记录/膨胀期(物理上)扛下105
158-110,相扑转传统三个月来到100公斤,1点点也是进步啦!
小外甥说疯丽安娜不好使,我打出39连斩后,孩子傻眼|拳皇97屠蛇版
传统硬拉
70公斤触地拉主打一个真实,目标15个以上,没有完成。没关系,不行了就放下,休息好再来,下次会更好。
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再次给挽歌打破防红温🤣下期继续狙击挽歌,想看的可以给主播点点关注!感谢感谢!
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【光遇】我说弹这个鸟之诗版本没开琴挂,你信么
♂勇敢去做♂