为爱乞讨不是我的风格 上街乞讨才是
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我想吃火锅
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高杠好辛苦 还蹲不下去。
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感谢乘宇同学的全程辅助 如果不是有人陪着 真是没信心蹲 开了一天会来了就困了 深蹲福利期过了 又回到了以前每次退步的状态 重新开始蹲高杠了
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好久不练力量掉光光 姨妈期水肿的厉害 小肚子飞起 腰带都系不上了 （当然最近胖了好多哈哈）抵御不了好看的健身房嘿嘿୧(๑•̀⌄•́๑)૭
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就是头铁 蹲不动也要蹲 一来发现没带衣服 从车里找了个背心硬着头皮蹲 好像前两天训练导致小臂和肘受伤了 嘤嘤嘤 一蹲就疼 爬完山小腿抽筋三天了我的神呐
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最近是健身房体验官了
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健身房最“讨厌”这种人之 屈膝抬腿卷腹
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佛系减载日 在商健 蹲80也会被围观咩 哎我还是太菜了
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60kg 4*8 好像轻松了一点 脖子依然抽筋抽筋…
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昨日硬拉合集~
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早上一醒我的背每一块都疼痛无比，骨头缝都疼。最近刷到太多练完以为到位了，结果是🐏了…赶紧买了抗原，虚惊一场，琢磨了一下，可能是昨天开着窗户睡觉，侧躺背受风了
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蹲的像辣鸡 深蹲极限了 幅度都有问题
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永远为传统硬拉着迷 相扑拉完 拉几组传统 体感很轻松
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脚指头也时刻保持兰花指
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sbd日~一次恰逢其会的约练~近期份开心是好盆友给的~！#力量举入门 #女性力量 #硬拉 #力量储备 #毫无
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『夜拍』
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辞旧迎新蹲一蹲 来年好运旺旺旺~空腹状态还不戳 半个月蹲一次 力量竟然也不怎么掉 #深蹲 #力量举入门 #诸事顺利 #女性力量 #健身小白
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传统硬拉 95kg 3*3 昨晚通了个宵，今天一上60就疲惫的要命，手茧也疼的要命，以后训练都用助力带了，划个水做有氧去了。
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25kg的钢片在地上真是扣不起来啊 感谢好心的大哥 今天深蹲有了点新的感悟 最近喜欢深蹲大过硬拉了 虽然还是蹲的不好 #力量举入门
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疲惫生活里唯一的光 心好累 手好疼 身体好疲惫…
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今日份训练 大休息式~期待宝贝泡沫轴能把我的肩胛骨缝结节幹开 哎
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原来深蹲才是最吃神经的 昨晚失眠 今天深蹲根本集中不了注意力 不会呼吸 不会预曲髋 不会离心 一开始蹲心里排斥感强烈 下次一定睡饱饱了再深蹲 今天又废了
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一个67岁的爸爸能在古代奥运会上击败健美运动员的儿子吗
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相扑硬拉 90kg 5*5 力量掉光光 哎
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相扑日的碎碎念…60kg 15*5
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手疼已经是硬拉最大的困难了 爬完山小腿还是疼得抽筋 腿都不是自己的了 相扑发现我还是得静态启动 髋更稳定一些 好几天没练 对健身的兴趣已经降低到一定程度
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蹲拉放一天了，依然学习一下低杠深蹲…蹲的一坨粑粑…
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还是地上好 久违的安全感 感谢健身房没有给我退卡警告…
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2023最后一练辣~第一次用了这个T杠划船器械 还有28kg的安全杆 新体验针不戳 虽然我都不咋会用~探店一个针不戳的健身房和老板 太推荐辣~
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【亲爱的恐龙妹】Up主探索中，欢迎收看求三连！
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状态不好 蹲的动作模式也不对 摆烂一天
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感谢“瑞幸”的陪伴~感谢帅哥的“SBD”力量加持~好叭 可以喷我的深蹲了…是挺废物的…也费腰 好啦 自己吐槽了…！#深蹲 #力量举 #SBD
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51kg女生负重山羊挺身80kg
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传统硬拉 相扑硬拉 92.5kg 4*8 感觉再重拉不动了 背部刚性摧毁边缘 每次不拉传统热身4组 相扑起不来…我的相扑推髋不够拉的真困难啊
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跳绳
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85kg 传统硬拉 相扑硬拉 4*8
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理解了力量举比赛为什么会有保护组在后面护着，110kg拉起来就开始晕眩，差点踉跄倒地，最后站定了半天才缓过来，不过还是很开心，不录正面不知道自己两只脚的朝向…
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90kg传统硬拉 相扑硬拉 4*8
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硬拉划水完去吃东西啦~顺便奖励自己一下~！
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传统硬拉97.5做组了 100也应该不远了吧