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玩一下玩单手硬拉
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既然他们执意要我给他们一拳 小女便恭敬不如从命
大重量硬拉握不住杠?练背手臂先酸?单手硬拉不了100kg?珍藏的5个握力训练教给你
锁握小技巧,让大拇指免受摧残
传统硬拉120kg学习动作,力竭
看完《热辣滚烫》,赶紧给家人们安排一个出汗WOD,消消肿。
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汗流浃背的一天!项目一:计时完成:25次 高抓 PR*77% 项目二:计时完成:150次 墙球男子20lb 女子14lb
假扮清洁工踢馆健身房,单手硬拉直接看傻肌肉壮汉
200kg单手硬拉尝试,比马路牙子还重
捏蛋挑战,刺激的很!
单手硬拉挑战
本次的训练计划虽然是综合的训练,但是还是会有重点的针对。从动作的角度上是对身体的稳定性和核心给到了更多的刺激,大家有兴趣可以试一试!
健身真的没有一滴汗会白流!
感受一下天旋地转!
230KG深蹲还有多远?
过年你胖了几斤?恢复训练啦!
锁握,太简单了
【胡悍Rocky】给大家介绍一下我的老公
无腰带硬拉170公斤了家人们
新手就是比较喜欢记录
生育能力很强的样子
你们如果EMO了,可以试一试!
拉体能的时候才懂得,力量训练有多幸福!
我们只是想拿杯子喝口水 怎么就力竭了😅
哈克星人新pr420kg,唯一真神
这真是我 大家怎么都不信呢…
小女没什么大本事 只能靠硬拉秒杀一众猛男
做好传统硬拉,提升全身力量!
容量日|解锁140kg空气推
Chiara Bernardi硬拉试举过程中失禁仍旧试举成功
举重新人必迈之坎 如何锁握
硬拉求指导(不玻璃心
来试试这个计划!
90kg弹射双力臂
健身训练
快乐每一天
曹先生为什么钟爱练腿呢
华哥硬拉500斤人是不是有手就行?
CrossFit踢馆(4) 和胡悍比划比划
在校女博士实验间隙抽空锻炼的一周|62kg 161cm卧推85kg,75*6|深蹲137.5*5|硬拉135*3